Закаливание воздухом

Этот метод очень благоприятно влияет на нервную систему ребенка. При правильно проведенных процедурах малыш становится жизнерадостным, с хорошим настроением, у ребенка улучшается аппетит, сон становится более глубоким и спокойным, появляется бодрость, улучшается сердечнососудистая деятельность.

Обратите внимание, что при проведении закаливании воздухом нужно учитывать состояние здоровья ребенка, поэтому перед тем как начинать закаливание нужно пройти консультацию у педиатра и получить «добро» на проведение процедур.

При этом методе закаливания обязательно контролируйте состояние кожных покровов малыша, не допускайте переохлаждения ни в коем случае!

• Носик, ручки и ножки крохи должны быть тепленькими.
• При появлении «гусиной кожи», беспокойства, посинения губок кроху нужно сразу же одеть.
• Так же крайне нежелателен перегрев, при котором появляется влажность кожных покровов, и малейшее дуновение ветра может привести к заболеванию ребенка.

Нужно отметить несколько подходов к закаливанию воздушными ваннами.

Во-первых, это-проветривание помещения:

Лучше всего начинать процедуры с проветривания помещения и поддерживания в нем температуры воздуха в пределах:

22-24˚ для новорожденных,

19-21˚ после трех месяцев и

18˚ после годика.

Проветривание желательно проводить как можно чаще, не менее 3х раз в день по 10-15 минут в осенне-зимнее время, летом окно рекомендуется держать постоянно открытым.

Во-вторых – воздушные ванны:

Для закаливания новорожденного малыша подойдут воздушные ванны.

Эта процедура проводится не менее двух раз в день, во время пеленания или переодевания. При этом температура комнаты для новорожденного и до 10 мес. должна быть не выше 22-24˚ , постепенно снижая её до 20˚ на 1˚ через 4-5 дней.

Не спешите одевать кроху при переодевании. Оставьте малыша голеньким, начиная с 3-х минут, каждодневно увеличивая процедуру на 1 минуту и доводя продолжительность ванны в первом полугодии до 10 мин., во втором – до 15-ти мин. После 10 мес. постепенно снижайте температуру комнаты до 18-19˚.

Воздушные ванны для новорожденных следует сочетать с массажем, а с трех месяцев с гимнастикой, предварительно проконсультировавшись с ортопедом.

Для деток старше 1 года воздушные ванны проводят два раза в день. При температуре 18˚ постепенно её снижают через 3-4 дня на 1˚ и доводят до 16˚. Время процедуры начинают с 5 мин и увеличивают на 5 мин. через каждые 3 дня довести до 30 мин. Суммарно в день ребенок подвергается действию холода до 1 часа в день. Сначала малыш находится в футболке и колготках, потом футболочку заменяют на маечку, снимают колготки и оставляют ребенка в трусиках и тапочках или носочках.

В-третьих – прогулка:

Обязательно выходите на каждодневные прогулки.

В летний период с 2х-недельным малышом можно гулять днем в затененных местах 1-1,5 часа, зимой, при температуре не ниже -5˚ до 30 мин.

После месяца и до годика процедуры можно постепенно увеличивать.

В возрасте от года до трех желательно гулять на улице не менее 2х часов день зимой и до 6 часов летом.

После трех лет в холодную пору около 3х часов и в летнее время как можно дольше.

Хочу остановиться на таком моменте как укутывание новорожденного кроху. Одевайте ребенка соответственно погоде. Для каждого ребенка существует свой температурный режим, при котором ему комфортно, и если малыш быстро засыпает, у него глубокий спокойный сон, отсутствует пот, розовый цвет лица, теплые (а не влажные) ручки и ножки после сна на воздухе, значит, ребенок одет правильно.

Чрезмерное кутание ребенка приводит к перегреву и при малейшем дуновении ветра ребенок может легко простудится.

Малыш до полугода будет чувствовать себя комфортно:

• при температуре от +5 до +10˚ в «человечке» или другой подходящей одежде, только под ватным одеялом,
• от +10 до 15˚ в обычной одежде под байковым одеяльцем,
• +15 – 20˚ без теплой кофточки, укрытым также байковым одеялом,
• + 25 и больше в трусиках и маечке под обычной простынкой.

Достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе залог его хорошего аппетита, сна и хорошего настроения. Даже зимой старайтесь проводить на улице не меньше 2-х, а в идеале и 4-х часов в день.

Автор: Татьяна Фиалка, массажист высшей категории

[email protected]