Фитбол для самых маленьких

Сразу после рождения малыш совсем маленький, его легко перегрузить разными занятиями, детка очень быстро устает. Но как же можно помочь малышу расслабиться, укрепить мышцы и научится новым навыкам? Речь пойдет о занятиях на мяче (фитбол).

Чтобы вам было удобно работать с малышом, необходимо подобрать «правильный» мячик:

• для занятий подойдут мячи с окружностью не менее 60см, но и не более 75см в диаметре
• очень важно учитывать, какой вес выдерживает фитбол, и насколько быстро он выпускает воздух при прокалывании

Мячики бывают разные: с «рожками» - очень удобны для захвата маленькими ручками, но не достаточно маневренны при упражнениях; с шершавой поверхностью - такие мячи уменьшают скольжение ребенка, предотвращая тем самым неожиданные падения. Если есть возможность, посоветуйтесь со своим массажистом или педиатром, какой именно мяч подойдет для вашего малыша.

Итак, как же работать с мячом?

1. убрать лишние предметы с пола
2. поставить мяч, на него положить пеленку
3. выбрать удобное положение для занятий - вы можете стоять или сидеть
4. аккуратно положить малыша животиком на мяч, ножками к себе

Сначала вам может показаться, что делать упражнения на мяче очень сложно, страшно и опасно. Но поверьте, в занятиях на мяче нет ничего сложного, через несколько дней вы будете заниматься со своим малышом не хуже чем инструктор по ЛФК!

Помните, что:

• при любых занятиях ваш кроха должен быть в настроении
• малыш не должен быть голодным (пусть пройдет не менее 40 мин. после приема пищи)
• хватать ребенка за кисти и стопы нельзя (суставы крохи еще неокрепшие и можно нанести травму резкими движениями).

С какого возраста можно заниматься крохой?

Занятия можно начинать и с двухнедельного возраста, но здесь нужно учитывать все нюансы ребенка (детки разные, и некоторые малыши готовы к занятиям только к 1-2м месяцам).

В идеале не помешает рекомендация физиотерапевта или специалиста по массажу.

Автор: Шитая Татьяна

массажист высшей категории ЦРДП Деснянского р-на