Количество больных резко увеличится: вирусы любят праздники

Рождество и Новый год. Мы все ждем этих дней, чтобы немного выдохнуть, отдохнуть и побыть с близкими. Но, к сожалению, вирусы тоже готовятся к празднованию, и их планы могут испортить наши

В этом году инфекционисты и вирусологи бьют тревогу: активно распространяется опасный штамм гриппа H3N2, который претерпел антигенное изменение и к которому у большинства из нас нет иммунитета, пишет med.oboz. Он уже вызвал тяжелую волну заболеваемости в Японии, где зафиксировали значительное количество пневмоний и осложнений. Грипп движется по привычному маршруту: из Азии и Японии через США в Европу.

Добавим к этому традиционные ОРВИ и простуды. И нет, коронавирус никуда не исчез — он просто стал привычной, хоть до сих пор опасной, частью нашей жизни. Весь этот "вирусный букет" готов расцвести как раз во время рождественских каникул. Почему это происходит? Почему именно по праздникам мы болеем чаще всего? Давайте выясним.

Идеальный шторм: почему мы заражаемся?

Врачи давно заметили закономерность: пик заболеваемости ОРВИ и гриппом всегда приходится на середину и конец праздников.

Причины очевидны:

• Тесные контакты и теплые объятия. Праздники – это гости, встречи, поездки. Мы целуемся, обнимаемся, садимся рядом за столом. Вирусам даже не нужно стараться – во время разговоров мы передаем их друг другу.
• Детская миграция. Каникулы, праздничные мероприятия, поездки к бабушкам, детские лагеря. Дети – самые активные "курьеры" вирусов. В закрытых коллективах инфекция распространяется молниеносно. Кроме того, дети практически не соблюдают простые правила гигиены.
• Замкнутое пространство . Зимой мы больше времени проводим в помещениях, реже проветриваем, стараясь сберечь тепло.
• Сухой воздух. Отопление высушивает не только воздух в домах, но и слизистые дыхательных путей. Они становятся уязвимыми к инфекции и буквально открывают путь для вирусов.

Факторы, подкашивающие иммунитет изнутри

Однако есть еще одна сторона медали. Мы не только контактируем с вирусами чаще, но и встречаем их ослабленными. К сожалению, наш иммунитет переживает невиданную нагрузку:

1. Хронический стресс и недосып. Реалии нашей жизни — воздушные тревоги и бессонные ночи из-за вражеских обстрелов. Высокий уровень кортизола (гормона стресса) угнетает иммунную систему, а отсутствие нормального сна не дает организму восстановиться.
2. Гастрономическая нагрузка. В праздники меняется режим питания: добавляется больше жирной пищи и алкоголь. Детей буквально заваливают сахаром: печенье, конфеты, наборы подарков, фастфуд. Порции становятся больше, а содержание тарелок нездоровым. Страдают печень и микрофлора кишечника, от которой на 80% зависит наш иммунитет.
3. Нарушение режима дня. Поздние засыпания и ранние подъемы, или наоборот – сон до обеда, длительное пользование гаджетами – все это сбивает циркадные ритмы, что тоже делает наш организм уязвимым и неспособным противостоять вирусной инфекции.

Миссия выполнима: как защититься?

Будем честными: избежать всех перечисленных факторов не получится. Мы не перестанем обнимать родных, не запретим детям радоваться праздникам и вряд ли сможем спокойно игнорировать тревогу. Изолироваться дома на выходные или праздники тоже не выход. Ведь каждому из нас нужные положительные эмоции.

Поэтому стратегия защиты от ОРВИ и гриппа должна быть другой. Начнём с доступных и проверенных тактик. Регулярное мытье рук, проветривание и увлажнение воздуха, а также питье жидкости – три кита, которые на старте существенно снижают риск заражения.

Кроме этих классических советов врачи рекомендуют пациентам в пиковый период заболеваемости обратить внимание на специфическую защиту. То есть, когда вирус уже на пороге, буквально оказывается на слизистой дыхательных путей, следует применять средства с прямым противовирусным действием: безопасные и действенные.

Выбирая противовирусное средство, обратите внимание на состав. Именно от действующего вещества зависит, как быстро подействует средство. Например, противовирусные средства на основе действующего вещества протефлазид, содержащие флавоноиды – уникальные природные соединения, способные подавлять размножение вируса. Такие препараты не просто снижают вирусную нагрузку на организм. Они универсальны (блокируют размножение ДНК- и РНК-содержащих вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания) и благодаря растительным компонентам безопасны. Чтобы встретить праздники без температуры и кашля, в домашней аптечке следует иметь:

• Для малышей врач может посоветовать – детский сироп Флавовер. Сироп предназначен для защиты именно детского организма от респираторных вирусов. Поэтому посещение праздничных мероприятий, поездка в лагерь или встреча с друзьями не окончится болезнью. Сироп действует мягко и помогает детскому иммунитету дети отпор вирусам на раннем этапе заражения. Он разрешен детям с рождения.
• Для всей семьи подойдут средства локального противовирусного действия. Спрей для горла Флавовир и назальный спрей Флавовир — это удобный формат для защиты входных ворот от инфекции, особенно после контакта с большим количеством людей или с ОРВИ или гриппом. Назальный спрей помогает очистить и увлажнить нос, а спрей для горла устраняет перение, сухость, воспаление и другие неприятные симптомы.

Помните, что здоровье – это лучший подарок себе и близким. Давайте заботимся о себе, прислушаемся к сигналам организма — и пусть праздники принесут только радость.