Как избежать переохлаждения: простые советы от Минздрава

С наступлением холодов значительно возросли риски получения холодовой травмы или, проще говоря, переохлаждения. Особенно это актуально на фоне перебоев с отоплением вследствие российских ударов по объектам критической инфраструктуры.

Как сообщает пресс-служба Минздрава, лечение переохлаждения является длительным процессом, а потому желательно беречь себя, выполняя простые правила.

Общее переохлаждение развивается в следующей последовательности:

• появляется лихорадка, слабость, усталость и сонливость, развивается мелкая (холодовая) дрожь мышц и "гусиная кожа";
• появляется поверхностная гипотермия, сонливость начинает переходить в расстройство сознания;
• угнетение холодовой дрожи, которое свидетельствует об опасной гипотермии.

Есть несколько факторов, на которые стоит обратить внимание и которых следует избегать, поскольку они увеличивают риски развития переохлаждения:

• высокая влажность окружающей среды;
• ветер, который ускоряет потерю тепла;
• усталость и хронические заболевания;
• употребление алкоголя;
• ношение тесной обуви или легкой одежды.

Кроме того, Минздрав говорит, что пожилые люди и дети более подвержены влиянию переохлаждения из-за особенностей теплообменных процессов.

В случае обнаружения человека с признаками переохлаждения необходимо немедленно вызывать "скорую помощь" и следовать инструкциям врачей.

Ранее "Телеграф" рассказывал, что можно предпринять, если в доме отключили отопление. Простые способы помогут обогреть комнату.