Бессонница полнит детей

Как показали исследования ученых, дети, у которых наблюдаются проблемы со сном, быстрее набирают лишний вес.

Если учесть, что практически 90% детей от шести месяцев до шести лет имеют, по крайней мере, одну проблему, связанную со сном, то недостаток полноценного отдыха может спровоцировать ожирение.

В своей основной массе дети хорошо спят, но 30% из них постоянно находятся в состоянии переутомления, что и провоцирует набор веса. Так, ребенок становится полным и гиперактивным.

Как утверждают медики, 26% детей в возрасте между 2,5 и шестью годами имеют склонность к ожирению, поскольку они спят ночью меньше 10-ти часов.

Механизм нарушения веса прост: когда ребёнок спит меньше, в желудке активируются гормоны, стимулирующие аппетит, а количество тех гормонов, функция которых заключается в регулировании потребления пищи, наоборот сокращается. А поскольку у взрослых плохой сон характеризуется сонливостью, то дети наоборот – больше двигаются, волнуются и, соответственно, едят.