Молодые мамы рискуют психикой

Врачи решили выяснить, в чем причина упадка сил и постоянной усталости молодых мам. Ведь согласно результатам исследования, в первые месяцы жизни малыша мамы спят в среднем около семи часов в сутки, а это практически рекомендуемая специалистами норма.

Оказалось, причина в том, что сон молодой мамы не является сплошным, так как ей приходится постоянно просыпаться по первому требованию ребенка, а временами женщины вовсе не спят полноценно, а только дремлют. Именно прерывистость сна виновата в постоянной усталости женщин. Подобное явление наблюдается при некоторых расстройствах сна, когда человек спит столько, сколько нужно, но не высыпается из-за ночных пробуждений. Чтобы полноценно выспаться, женщине необходима помощь других людей. Если есть возможность сцеживать молоко, вместо мамы к ребенку может иногда вставать кто-то другой. Также, если ребенок спит два часа подряд и больше днем, маме следует использовать это время, чтобы отдохнуть.

Долгое время без сна и усталость ослабляют бдительность, влияют на работоспособность и могут привести к целому ряду физических и психических проблем со здоровьем.