Какие вещества необходимы малышу

Врачи выделяют такие жизненно важные элементы. Кальций – отвечает за крепость зубов и костей. Способствует развитию здоровой нервной и мышечной функции, помогает крови сворачиваться и помогает организму преобразовывать пищу в энергию.

Железо – участвует в процессе выработки гемоглобина. Недостаток железа может вызвать анемию, которая приводит к усталости, слабости и раздражительности. Магний – сохраняет кости сильными, а сердечный ритм устойчивым. Поддерживает иммунную систему и помогает поддерживать мышцы и нервные функции в норме.

Также необходим калий – он помогает поддерживать артериальное давление. От него зависит функциональность мышц и сердечный ритм. А когда малыш повзрослеет, калий может уменьшить риск образования камней в почках и остеопороза. Цинк необходим для работы 70 ферментов в организме, которые отвечают за работу пищеварения и обмена веществ. Также способствует скорейшему росту ребёнка.