Здоровье малыша начинается с зачатия

Женщине, которая хочет родить ребенка, нужно менять свой образ жизни не во время беременности, а уже за некоторое время до зачатия. В связи с этим врачи дают несколько советов.

Женщине, готовящейся стать мамой, нельзя быстро поправляться или быстро худеть. Такие перемены ни к чему хорошему не приведут: набор веса может привести к диабету, резкое похудение плохо может плохо сказаться на плоде. И то, и другое нужно делать постепенно. Ни в коем случае нельзя продолжать курить, употреблять алкоголь. Вредные привычки, разумеется, нужно бросать до оплодотворения. Впрочем, относительно одного бокала красного вина врачи ничего не имеют против. Также запрещено принимать в большом количестве лекарства, делать такие процедуры как татуировка или пирсинг, а также переохлаждаться или перегреваться.

Кроме того, будущим мамам врачи советуют не усердствовать с занятиями спортом.