Надуманные запреты для беременных
- Автор
- Дата публикации
Три калифорнийских гинеколога с 15-летним стажем решили развеять ложные мифы о беременности и издали своеобразное руководство для будущих мам. Главная идея книги – поддержание по возможности обычного образа жизни во время беременности.
Так, беременным можно пить кофе, хотя и в небольших количествах, позволять себе один-два бокала алкоголя в неделю. Не рекомендуется много есть – стоит увеличить свой рацион лишь на 300 калорий. Рекомендуется есть сырую рыбу, как для суши – в ней много омега-3 жирных кислот.
Работа за ноутбуком не навредит, если ставить его на стол. Можно посещать сауну, джакузи и баню – стоит избегать только тех, где поддерживается слишком высокая температура. Врачи рекомендуют будущим мамам заниматься гимнастикой, поскольку тренированные женщины лучше переносят вес живота и к тому же тренируют заодно и ребенка.