Сколько должен весить школьный портфель?

Тяжелый школьный портфель или сумка на одно плечо, неудобная парта и кровать могут стать причиной сколиоза в детском возрасте. Болезнь развивается всего полгода, а на лечение уходит не меньше двух лет.

Наибольшая нагрузка на позвоночник ребенка оказывается, когда он длительное время сидит за партой и мало двигается. Медики говорят, что в 90% случаев сколиоз - это приобретенное заболевание.

Чтобы не заработать сколиоз, ребенок должен сидеть за регулируемой партой, настроенной под его рост. Парта должна быть ниже уровня груди на 5-7 см. Кресло следует выбирать с жесткой посадкой и изогнутой спинкой. Тогда будет формироваться правильная осанка. Кровать должна быть средней жесткости.

Книги и тетради лучше носить в ранце. Он должен плотно прилегать к спине, быть с регулируемыми лямками. Изготовлен из твердой ткани с жесткой опорой, которая повторяет каждый изгиб позвоночника. Также вес ранца не должен превышать 2 килограммов для 10-летнего ребенка. Некоторые матери покупают два набора книг - один оставляют дома, другой - в школе. Ребенок носит на спине только тетради и пенал.