Все буде добре. Как нельзя качать пресс

Автор: Редакция UAUA.INFO
Дата публикации: 25 марта 2015, 06:30

В прграмме "Все буде добре" тренер Анита Луценко разобрала основные ошибки в упражнениях на пресс, и если вы будете соблюдать все ее рекомендаций, то уже через 2 недели получите желанный результат.

Пресс – это целая группа мышц. Она состоит из прямой, поперечной, и двух косых мышц. Прямую мышцу горизонтально пересекают сухожилия, и если она хорошо накачана, сухожилия ее сдавливают, и внешне это выглядит как вожделенные «кубики».

Но кубики заметны только у тех, чье тело имеет не более 10 % жира, а это уже меньше нормы. А вот плоский обольстительный живот вы можете иметь даже если у вас есть несколько лишних килограммов. Но только при условии, что вы тренируете мышцы пресса.правильно. Изнурительные, но неправильные тренировки не дают результатов, а иногда даже могут обернуться проблемой со здоровьем, например, искривлением спины и растяжением суставов.

Смотрите "Все буде добре!" и качайте пресс по всем правилам.