Упражнения от боли в пояснице

Покрыв за день огромный фронт работы, вечером мы часто еле разгибаемся от боли в пояснице.

Но от мучений можно избавиться за 10 минут, если выполнять специальный комплекс упражнений, которые эффективно снимают скопившееся напряжение в поясничном отделе. Как и что делать, расскажет Игорь Обуховский.