Укрепляем позвоночник: нордическая ходьба (видео)

Сегодня тренер Анита Луценко поделится с нами уникальным комплексом, который подходит для любого возраста – нордическая ходьба с палками.

Этот метод давно используется скандинавами, которые благодаря ему качественно улучшили работу позвоночника. Поэтому берите палки и вперед.