Через 6 недель после родов Джессика Альба вернулась к работе и спорту

Недавно Джессика Альба поделилась с подписчиками тем, что проводит время в декретном отпуске за просмотром телесериала. Но похоже, Джессике Альбе уже наскучило это занятие, на днях она показала селфи из спортазала. Как Джессике Альбе удается быстро возвращаться в спортивную форму после родов, читай в нашей статье.

После рождения третьего ребенка 36-летняя Джессика Альба не раз публиковала фото своего малыша и рассказывала поклонникам о своих буднях новоиспеченной мамы. Дважды Джессика Альба делилась фото, где кормить грудью сына Хейса.

Второе селфи с кормлением Джессика Альба сделала после собрания совета директоров ее компании, занимающейся производством детского питания. "Не буду лгать, мне тяжело полностью отключиться от работы. Пришла на полдня, потом мальчик пришел в гости, пообедал", - прокомментировала звездная мама.

Спустя неделю Джессика Альба разметила в Инстаграм селфи с тренеров из фитнесс-зала. "Я снова в седле", - написала она под снимком. В первое время после родов не рекомендуется занимается силовыми упражнениями и поднимать тяжелый вес, поэтому Джессика сейчас уделяет внимание велотренажеру.

Еще после первых родов Джессика Альба похвасталась быстрым возвращением к прежней фигуре. Говорят, что ей помогла этого достичь специальная диета, которая даже называется диетой Джессики Альбы, хотя разработал диету ее личный тренер.

Особенность диеты 3-2-1 заключается в том, что нужно исключить все сладкое и мучное. В течение дня есть три основных приема пищи, самый насыщенный из которых - завтрак. Кроме того, должно быть два перекуса и 1 литр воды на день.

Подобная диета помогла Джессике Альбе после вторых родов быстро прийти в форму и принять участие в съемках фильма.