Вегето-сосудистая дистония: как помочь?

Поговорим о том, что делать, если Вы страдаете от ВСД (Вегето-сосудистая дистония)

Как показывает практика, от ВСД в той или иной степени страдает, чуть ли не каждый второй. Многим знакомы неприятные ощущения в теле: головокружения, тошнота, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение. Кто-то же просто испытывает дискомфорт, находясь в больших торговых центрах, кто-то – в транспорте или душном помещении. А кто-то – не может даже один выходить из дома или передвигаться по городу без помощи близких. Ну и уж точно почти всем знакомо чувство беспокойства или тревоги, которое неожиданно накатывает и причиняет много дискомфорта. Итак, сегодня поговорим о том, что делать, если Вы страдаете от ВСД.

ВСД – это болезнь?

Под диагнозом ВСД или вегето-сосуситой дистонии скрывается эмоциональное нарушение, сопровождающееся неприятными симптомами в теле и тревожным состоянием, иногда с приступами панического страха. У каждого свое проявление ВСД. Главное, что объединяет всех людей с ВСД – это то, что они здоровы. Как ни парадоксально это звучит, но обычно у людей с ВСД нет никаких проблем ни с сердцем, ни с желудком, ни с другими системами организма. То есть их нарушения чисто функциональны, органы и системы здоровы, просто в какой-то момент начинают работать неверно.

На самом деле, все, что происходит с организмом в такой момент – нормальная реакция на страх. Если на Вас едет поезд, то у Вас будет тахикардия, будет резко подниматься давление и будет не хватать воздуха. То есть при ВСД Ваш организм реагирует нормально, просто повод для реакции не адекватен. И именно в этом сложность: у Вас нарушилась саморегуляция, умение организма расслабляться и отдыхать.

Очень часто под диагнозом ВСД скрывается и другие нарушения, такие как панические атаки и агорафобия, общее тревожное расстройство, невроз навязчивых состояний и прочее. Просто врачи часто не вникают глубоко в то, что происходит с человеком, ограничиваясь диагнозом «ВСД» и общими формулировками: не нервничайте и побольше отдыхайте.