Топ-10 продуктов для отличного настроения

Несмотря на весеннее солнышко, которое уже радует нас по утрам, многие из нас просыпаются с плохим настроением без особых на то оснований. Но для того чтобы стать веселее, нужно всего лишь съесть правильный продукт, и отличное настроение вернется.

Главным регулятором нашего настроения является серотонин, который еще называют «гормоном счастья». Если уровень серотонина понижен в твоем организме, то появляется чувство подавленности, тревоги, депрессии.

Поэтому, чтоб решить проблему плохого настроения, эта незаменимая аминокислота должна регулярно поступать в твой организм с продуктами питания.

Чтобы поднять себе настроение, употребляй в пищу следующие продукты.