В Украине сегодня переводят часы на зимнее время 2019

Как и во всех странах Европы, перевод часов на зимнее время в Украине происходит в последнее воскресенье октября. Чтобы узнать, когда переводить часы на зимнее время в Украине в 2019 году, достаточно взглянуть в календарь.

Последнее воскресенье октября 2019 выпадает на 27 число. Это значит, что в ночь с 26 на 27 октября 2019 происходит переход на зимнее в Украине. Часы нужно перевести на час назад.

Куда и когда переводить стрелки на зимнее время в Украине

Стрелки часов, как правило, переводят на час назад заранее вечером. А все современные гаджеты, в которых правильно указана страна местоположения, самостоятельно переходят на зимнее время ночью.

Куда переводить часы на зимнее время, многим не удается запомнить. С этим будет проще справиться, если запомнить, что осенью стрелки часов переводим обратно: осенью - обратно, весной - вперед.

Благодаря переходу на зимнее время, утром раньше светает, а вечером быстрее темнеет. Переход на зимнее время дает нам возможность на час дольше поспать утром.

Как влияет на здоровье переход на зимнее время

Ученые утверждают, что перевод часов вызывает стресс у организма из-за того, что сбивается циркадный ритм, и человек получает мини версию джет-лага, хотя никуда не уезжал и не менял часовой пояс.

Также исследования говорят, что в первые дни после перевода часов повышается риск сердечных приступов на 10%.

Некоторым людям требуется адаптация не менее трех недель для того, чтобы привыкнуть к новому времени. Чтобы переход на зимнее время 2019 стал для вас менее болезненным, следуйте нескольким простым правилам:

• за три дня до перевода часов на зимнее время постарайтесь ложиться спать не позже 22:00-23:00;
• хотя бы на некоторое время откажитесь от кофе и крепкого черного чая;
• постарайтесь выходить перед сном на часовую прогулку на свежем воздухе;
• тем временем проветривайте свое жилище.

Теперь вы знаете, когда переводят часы в Украине на зимнее время в 2019 году и что нужно делать, чтобы перенести этот перевод безболезненно.