Депрессия у мужчин: 12 признаков, на которые нужно обратить внимание

Согласно статистике, более 5 млн мужчин в США ежегодно переживают депрессию. Клиническая депрессия — у мужчин и у женщин — вызывает грусть, потерю заинтересованности в ранее любимых вещах. Чтобы определить, что у вашего близкого человека проблемы и вовремя помочь ему справиться с депрессией, нужно знать симптомы этого состояния.

Бывают разные проявления данного состояния. Несмотря на то, что для определения диагноза берутся одни и те же симптомы у обоих полов, жалобы могут быть совсем разные. В материале вы найдете самые распространенные признаки депрессии у мужчин.

Признаки депрессии у мужчин

Усталость

Люди с депрессией переживают ряд физических и эмоциональных изменений: усталость, психомоторная ретардация, заторможенность движений, речи или мыслительного процесса.

Согласно психологам, мужчины намного чаще жалуются на усталость и другие физические симптомы депрессии, чем женщины.

Пересыпание или недосыпание

Проблемы со сном — как бессонница, очень ранние подъемы или пересыпание — также являются довольно распространенными признаками депрессии.

Некоторые могут спать по 12 часов и чувствовать себя уставшими, а другие — крутятся и просыпаются каждые пару часов.

Так же как и усталость, проблемы со сном чаще фигурируют в мужских жалобах, чем в женских.

Боль в животе или спине

Проблемы со здоровьем — запор или диарея, а также боль в голове и спине — нередко случаются с теми, у кого депрессия. Но мужчины часто не осознают, что хронические боли и проблемы с пищеварением напрямую связаны с депрессией. Психологическая проблема равняется плохому самочувствию.

Раздражительность

Вместо подавленности мужчины с депрессией часто проявляют признаки раздражительности. Если же они говорят о чем-то эмоциональном, то их чувства смешаны между грустью и раздражением.

Кроме того, распространенным симптомом депрессии у мужчин является негативное мышление. Мужчины жалуются на раздражительность, так как их постоянно преследуют плохие мысли.

Рассеянность

Одним из симптомов депрессии у мужчин может быть рассеянность. Психомоторная ретардация замедляет способность обрабатывать информацию, тем самым делая концентрацию внимания на работе или другом задании невозможной.

Депрессия наполняет мужчину негативными мыслями, внедряется в его сознание. Все вокруг него замедляется, и он постоянно мыслит в негативном русле. Как результат — сосредоточиться хоть на чем-то просто невозможно.

При депрессии центральный процессор в голове человека не работает.

Злость и враждебность

У некоторых мужчин проявлением депрессии может стать злость, агрессия или враждебность к окружающим. Когда мужчина понимает, что-то идет не так, ему, возможно, хочется компенсировать проблему, доказав всем и самому себе, что он сильный и ему все подвластно.

Злость и враждебное настроение отличаются от раздражения. Это эмоции более сильные и стойкие.

Стресс

Чаще всего мужчины по ошибке жалуются не на депрессию, а на стресс. Не то, чтобы у них в жизни было больше стресса, чем у женщины, просто сознание в том, что у тебя стресс — более социально приемлемо для мужчины.

По мнению врачей, стресс и депрессия идут соседними тропинками. Тут скорее нужно подметить, что стресс — это симптом клинической депрессии у мужчин, не исключая того, что он является и частичной причиной ее возникновения.

Исследования доказали, что постоянный стресс может привести к изменениям в мозге и организме, которые и приводят к депрессии впоследствии.

Тревога

Исследования установили прочную связь между тревожными расстройствами и депрессией. Мужчины намного реже испытывают тревожное расстройство по сравнению с женщинами, но для мужчины обычно легче сознаться и поговорить о тревоге, чем о грусти.

Мужчина может выказывать беспокойство в отношении работы, и то, как потеря рабочего места может разрушить его способность обеспечивать себя и свою семью. Страхи и волнения легче приобретают словесную форму, чем любое другое проявление депрессии.

Злоупотребление спиртным

Мужчины часто «топят» депрессию в алкоголе. Согласно исследованиям, среди алкоголиков практически половина страдает тяжелой формой депрессии.

Это равноценно как для мужчин, так и для женщин, но все же к стратегии алкогольного или наркотического забытья чаще прибегают мужчины, пытаясь замаскировать неприятные ощущения вместо того, чтобы от них избавиться.

В этом вопросе большую роль играет еще и культурный компонент, ведь все мужчины думают, что должны сами все решить и преодолеть, просто немного помочь себе облегчить существование.

Проблемы в сексуальной жизни

Депрессия у мужчин часто становится причиной потери влечения и импотенции, о чем мужчина сознается в последнюю очередь. Проблемы в сексе могут возникнуть из-за депрессии и усугубить ее.

Но эректильная дисфункция также может возникнуть вследствие других факторов и заболеваний (например, приема антидепрессантов), поэтому нельзя по одному этому признаку судить о том, есть ли у мужчины депрессия или нет.

Нерешительность

Случается такое, что мужчину просто переполняют негативные чувства, и он не в состоянии решить простейшие задачи, хотя условия этому не препятствуют.

Конечно, у многих людей нерешительность заложена природой, поэтому беспокоиться стоит только в том случае, если для человека данная черта нова и нехарактерна.

Суицидальные мысли

По статистике такие попытки совершить самоубийство более распространены среди женщин, но у мужчин они в 4 раза чаще оканчиваются летальным исходом.

Причиной тому является тот факт, что мужчины сразу выбирают более действенные методы, например огнестрельное оружие. Старшие мужчины имеют больший риск совершения суицида, а доктора зачастую не замечают симптомов депрессии. Согласно фактам, более 70% мужчин старшего возраста приблизительно за месяц до самоубийства совершают визит к врачу.

Депрессия — аномальный элемент старения для обоих полов.

Источник: health.com