Стоит ли идти в соляные комнаты ради профилактики простуды: эксперимент редакции

Вирусы наступают, а редакция UaUa.info ищет методы спасения и альтернативные способы предотвратить осенние ОРВИ у себя и у детей.

Редактор UaUa.info Наталья Ковтун в качестве профилактики посетила соляную пещеру «Территория соли», узнала, зачем легким соль, и как с ее помощью на ближайшие полгода распрощаться с простудами.

Это и правда похоже на пещеру. Полутемная комнатка с неровными стенами, нависающий потолок, сталактиты над головой. И на стенах, и на потолке, и на полу толстый, нет, ОЧЕНЬ ТОЛСТЫЙ слой каменной соли. В углу даже стоит соляной снеговик. Хотя истлевший скелет пирата в этом антураже смотрелся бы логичнее.

На вмурованном в стену экране — пустынное побережье и шум прибоя. При определенной доле фантазии можно представить, что ты действительно где-то в пещере, и в двух шагах от тебя плещется море.

Если фантазии нет, можно просто растянуться в удобном шезлонге и полистать Фейсбук — в «пещере» работает Wi-fi.

Соли здесь действительно много — на комнатку в 30 кв.м. ушло семь тонн. Причем, это не просто тематический декор. Толстый слой соли на всех поверхностях помогает воссоздать микроклимат природных соляных пещер.

Сеанс длится 45 минут. Все, что от вас требуется — расслабиться и дышать. Чем глубже дышите, тем эффективнее подействует галотерапия.

Как все устроено

Галотерапия — это целительное воздействие соли на организм.

Соль для процедур используют не морскую, а каменную. Такую, как стоит в солонке на вашей кухне. Но подышать над солонкой — это еще не галотерапия. Чтобы соль лечила, ее нужно привести в определенное состояние.

Галогенератор измельчает соль в пылинки размером около 5 микрон. Эти микрочастицы периодически впрыскиваются в воздух комнаты через распылитель, спрятанный на потолке, в толще соляных складок.

Концентрация соли в воздухе — от 5 до 30 мг на кубометр. Если включить фонарик, можно увидеть, сколько ее частичек кружится в луче света. Под конец сеанса даже губы становятся чуть солоноватыми.

Вы дышите — и микрочастицы соли попадают в легкие, бронхи, даже в крошечные альвеолы. Хлорид натрия раздражает нервные окончания дыхательных путей, ворсинки эпителия начинают двигаться активнее и буквально сбрасывают с себя грязь, наслоившуюся в верхних, средних и нижних дыхательных путях.

На следующее утро может даже появиться кашель и легкий насморк — это слизистая выталкивает из дыхательных путей все вредное, что там скопилось.

Жителям мегаполиса есть от чего прочистить легкие. Уже после первых сеансов дышать становится ощутимо легче, даже если до сих пор вы не ощущали особого дискомфорта.

Особенно такая «генеральная уборка» полезна тем, кто не вылезает из простуд, имеет хронические проблемы с дыхательными путями или работает на вредной и грязной работе.

Соль против ОРЗ

Галотерапия помогает при заболеваниях кожи, дыхательных путей, при аллергических и воспалительных проблемах. Полный перечень показаний для галотерапии по ссылке tsoli.com.ua.

Но в сезон простуд самое актуальное свойство соляных комнат — это борьба с вирусами и укрепление иммунитета.

Частицы соли убирают загрязнения и восстанавливают микробиологический баланс слизистой оболочки. Дыхательные пути естественным образом освобождаются от патогенных микробов, снимается отечность и воспаления, повышаются защитные функции.

Не дожидайтесь, пока подхватите первый вирус. Лучше заранее мягко «подтянуть» иммунитет, чем тратить половину зимы на больничные.

10-15 сеансов в соляной комнате повышают иммунитет и позволяют на полгода забыть про ОРВИ и ОРЗ. А если вирус все же попадет в организм, выздоровление наступит быстрее и без осложнений.

Для детей соляная комната — это скорее развлечение, чем лечебная процедура. Им совсем не скучно выдерживать 45-минутные сеансы. В комнате оборудована мини-пещерка для малышни, тут же кубики, грузовички-совочки. Валяться на пузе в кресле-мешке и копать рыхлую соль — одно удовольствие. Если все же заскучают — вместо морского пейзажа в телевизоре им включат мультики.

Если ребенку нужна не просто профилактика простуд, а более серьезная работа с легкими — берите с собой воздушные шарики, и надувайте их с ребенком. И развлечетесь, и интенсивно «просолите» дыхательные пути малыша.

«Пещера» «пещере» рознь

Галотерапия — изученная процедура с четкими условиями проведения. Тем не менее, далеко не все солевые комнаты соблюдают эти требования. Возможно, они дешевле, но нужного эффекта такая неполноценная солевая терапия не принесет.

Как узнать «неправильные» соляные комнаты и не потратить деньги впустую?

Голые стены или участки стен

Для поддержания нужной концентрации соли, нужно воссоздать условия природной солевой пещеры — толстый слой соли, полностью покрывающий все поверхности в комнате. Если часть стен остаются без покрытия, эффект процедуры падает.

Также нельзя назвать «солевой комнатой» помещение, где просто включены несколько соляных ламп. Этот прибор хорош для профилактики в домашних условиях, но мощного лечебного эффекта ждать от него не стоит.

Слишком крупная соль

В некоторых комнатах мелко помолотая соль буквально сыплется с потолка. Возможно, это выглядит более впечатляюще, чем мелкодисперсные частицы в воздухе. Но пользы от «солевых дождей» почти нет. Вся работа происходит в дыхательных путях, куда такие крупные частицы просто не попадают.

Недостаточная концентрация соли в воздухе

Лечебная концентрация соли в воздухе — от 5 до 30 мг на кубометр. Ее выставляют на галогенераторе вручную, и прибор автоматически поддерживает нужные условия в течение сеанса. Над входом в комнату мигает красная лампочка — датчик, который контролирует концентрацию соли. Если датчика нет, или он не работает, отслеживать и поддерживать солевой баланс невозможно, и нет гарантии, что процедура даст какой-то эффект.

Высокая влажность воздуха

Соль очень гигроскопична. При обычной влажности воздуха она будет кристаллизироваться, а не распыляться. Поэтому воздух в соляной комнате должен быть очень сухим, за этим внимательно следят. Странно, но при этом дышится в соляной пещере даже легче, чем в прохладном воздухе улицы.

Если соблюден правильный микроклимат, соль «оживает» — в соляной комнате формируются настоящие сталактиты.

Полгода назад, когда открылась «Территория соли», несколько сталактитов сформировали искусственно. Сейчас под потолком в нескольких местах можно заметить тонкие ниточки, похожие на свисающие паутинки. Это растут новые молоденькие сталактиты. Значит, атмосфера в «Территории соли» полностью повторяет целебный воздух природных пещер и соляных шахт.

Не знаю, связано ли это с концентрацией соли, но атмосфера здесь, и правда, самая расслабляющая. Если бы не ограниченное время сеанса, я даже внесла бы солевую комнату в список мест, где можно поработать вне офиса.

Ну ладно, если не поработать, то помедитировать здесь точно можно. Соседка в кресле напротив вообще заснула.

Когда начнутся школьные каникулы, нужно будет пройти курс вместе с ребенком. Школьнику он точно не повредит.

Записаться на курс сеансов в соляной пещере можно на сайте «Территории соли», на страницах в Фейсбук или ВКонтакте