Чем полезен чай из листьев малины для женского здоровья

Чай из листьев малины – давно известное средство от простуды. Но этим его польза не ограничивается. Мы расскажем, чем полезен чай из листьев малины для женского здоровья и почему его рекомендуют пить при беременности перед родами.

Также вы узнаете, как сделать вкусный и полезный чай из листьев малины.

Напомним, раньше мы писали о том, можно ли малину при грудном вскармливании.

В чем польза чая из листьев малины

Чай из листьев малины известен как средство для облегчения менструальных болей, его употребляют при пищеварительных проблемах, а также для поддержания здоровья сердца.

Листья малины богаты магнием, кальцием, калием и железом, а также цинком и фосфором.

В листьях малины содержится большое количество витаминов группы В (В1-тиамин, В2-рибофлавин, В3-никотиновая кислота, B5-пантотеновая кислота, В6-пиридоксин, и B9-фолиевой кислоты), а также витамин С.

Магний и калий – минеральные вещества, в которых организм нуждается в большом количестве, чтобы поддерживать надлежащее функционирование.

Чай из листьев малины при беременности перед родами

Чай из листьев малины традиционно используется беременными женщинами перед родам, а также в послеродовой период.

Чай из листьев малины облегчает роды, помогая справиться с болью, а также ускоряя процесс родов.

Несмотря на то, что исследований этой темы не так уж много, тем не менее, многие женщины утверждают, что употребление чая из листьев малины помогло им легче перенести роды.

Обратите внимание: если вы решили употреблять чай из листьев малины при беременности, обязательно дождитесь начала третьего триместра беременности. Врачи не рекомендуют пить чай из листьев малины до 36-й недели беременности.

Начните с 1 стакан в день, и в течение нескольких недель доведите его употребление до 3-х чашек в день.

Если вы хотите начать употреблять его раньше, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать детали и иметь возможность сравнить пользу и вред этого напитка в вашем случае.

Рецепт чая из листьев малины

Как сделать чай из листьев малины (Рецепт)

Рецепт чая из листьев малины очень простой. Он практически не отличается от того, как вы завариваете обычный черный или зеленый чай. Разница лишь в количестве смеси.

Понадобится:

• 2-3 чайные ложки сушеных листьев малины или 2-3 столовые ложки свежей;

• вода;

• ваша любимая чашка;

• мед и лимон (по желанию).

Приготовление:

1. Доведите воду до кипения.

2. Листья малины положите в ситечко для чая и опустите в чашку.

3. Наполните чашку кипящей водой и закройте крышкой.

4. Дайте настояться в течение 6-8 минут.

5. Удалите листья малины, добавьте мед или лимон по вкусу, и наслаждайтесь!

По материалам everydayroots.com

Фото everydayroots.com

Реальные истории мам, которые пили чай из листьев малины при беременности перед родами, и он помог им справиться с болью и родить без разрывов, читайте на нашем форуме.