Женщинам зимой работать вредно

Зимой многие люди приезжают на работу до того, как рассветет, а попадают домой, когда уже темно. Такой режим, приводящий к нехватке солнечного света, грозит серьезными психическими проблемами, предупреждает организация Mental Health Research UK. Если человек не получает каждый день должную порцию солнечного света, то у него развивается депрессия и апатия. Все это может привести к сезонному аффективному расстройству (общее название группы психических расстройств). Особенно страдают женщины, они более чувствительны к нехватке света.

Три человека из 10 встают до рассвета в зимние месяцы, и возвращаются домой уже после заката. В исследовании участвовали 2000 человек. Из них 50% были озабочены тем, что на рабочем месте не хватало источников естественного освещения. А примерно каждый десятый вообще был лишен естественного освещения на работе.

Доктор Лаура Дэвидсон призывает установить дополнительные источники света в плохо освещенных офисах.

Кроме того, ученые выяснили, что самый тяжелый день зимы - третий понедельник января. Здесь соединяется эффект плохой погоды, наличие долгов, оставшихся с прошлого года, тяжелое состояние после празднования Нового года и сниженная мотивация.

А как Вы поднимаете себе настроение зимой?

Источник: healthinfo.ua

Читай также: 10 идей, чтобы полюбить зиму (ФОТО)