Коварный двухколесный: польза и недостатки езды на велосипеде

С момента своего изобретения велосипед не теряет популярности. И неудивительно – этот несложный механизм успешно объединяет в себе удобство применения, пользу для здоровья и приятное времяпровождение. Казалось бы, у велосипеда сплошные плюсы, а есть ли минусы? Давайте разберемся!

ПОЛЬЗА ВЕЛОСИПЕДА: СРЕДСТВО ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Не смотря на то, что в современном мире очень много техники, в том числе разнообразных средств передвижения, велосипед остается актуальным.

Он стоит дешевле, чем автомобиль, не загрязняет окружающую среду и совершенно не требует топлива. Практически вечный двигатель! Нужно только мускульное усилие человека, который непосредственно и крутит педали. Скорость также зависит от «наездника».

Также большой плюс велосипеда том, что ему нипочем дорожные пробки. Поэтому в густонаселенных странах большинство жителей передвигается по городу именно на велосипедах.

ПОЛЬЗА ВЕЛОСИПЕДА: ДВУХКОЛЕСНЫЙ ДОКТОР

Сегодня много городских жителей ведут малоподвижный образ жизни. Для них катание на велосипеде будет настоящим спасением. Медицинские исследования также подтверждают положительное воздействие велосипеда на все системы и органы человека.

Так, например, благодаря катанию на велосипеде или занятиях на велотренажере тренируется сердечная мышца. Такие кардиотренировки укрепляют сосуды и способствуют снижению артериального давления.

Также неспешная езда на велосипеде отлично успокаивает нервы, повышает стрессоустойчивость, а еще расширяет кругозор и помогает отключиться от рутинных забот.

При быстрой езде на велосипеде усиливается аэробная нагрузка, при этом улучшается вентиляция легких, тренируется активное дыхание и снижается вероятность заболеваний органов дыхания.

Не удивительно, что процесс катания задействует многие мышцы тела: ноги, ягодицы, спину и пресс. Регулярные поездки эффективно тренируют все эти группы мышц, плюс укрепляются суставы, разрабатывается связочный аппарат.

И еще одно положительное свойство катания на велосипеде – благоприятное воздействие на обмен веществ. Так, этот процесс сжигает жир не хуже бега. Например, за один час есть шанс распрощаться с 300-500 калориями. Как результат - стройность ног, подтянутые ягодицы и тонкая талия.

МИНУСЫ ВЕЛОСИПЕДА: ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ

Увы, такому двухколесному транспорту покоряются не все дороги. И если встречаются крутые горки, то часто приходится идти на своих двоих, да еще и железного друга на поводу вести.

Также не особо приятны дождь и снег во время езды. И с грязью шутки плохи! Если это обычный, а не специализированный горный вариант, то он предназначен для асфальтового покрытия или для хорошей грунтовой дороги. Поэтому песчаные заносы и тем более грязь делают этот вид транспорта бесполезным.

МИНУСЫ ВЕЛОСИПЕДА: ВОЗДЕЙСТВИЕ НА РЕПРОДУКТИВНУЮ СИСТЕМУ

Велосипед может оказывать негативное воздействие на репродуктивную систему человека. Точнее – его седло, которое во время езды сдавливает кровеносные сосуды и нервы, идущие к половым органам. Застой крови в малом тазу может приводить к импотенции у мужчин и снижению либидо у женщин. К счастью, такие осложнения возникают очень редко и только у тех, кто практически не вылезает из седла.