Как выбрать идеальную подушку

Залог здорового сна —

качественная подушка. Поэтому выбирать ее нужно с умом. Правильная подушка должна быть в меру упругой, гипоаллергенной и «воздушной». Чтобы хорошо спалось, нужно учесть характеристики материалов и изучить инструкции по уходу.

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ: ФОРМА

Многие выбирают подушки под красивую мебель или новый комплект постельного белья. Но, согласно правил, длина подушки (или подушек, если на кровати спят двое) не должна быть больше ширины матраса. Хорошие подушки по высоте не должны превышать ширину человеческого плеча (около 14-15 см). Тем, кто храпит во сне, лучше отказаться от низкой подушки. Также высокие подушки рекомендуют полным, широкоплечим и людям с повышенным давлением.

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ: РАЗМЕРЫ

Хорошие подушки для сна имеют прямоугольную или квадратную форму. Большие изделия размером 70×70 см почти не встречаются — их вытеснили вытянутые подушки 50×70, 40×60 см и квадратные подушки 50×50, 40×40 см. Многие отечественные производители стали ориентироваться на европейский стандарт (самый распространенный в Италии и Испании — 50×70 см). Поэтому сегодня появляется все больше комплектов с наволочками именно такого размера.

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ: НАПОЛНИТЕЛЬ

Стоимость и удобство подушки зависит не столько от ее формы, сколько от наполнителя. Самые дешевые — синтетические подушки из полиэстерового волокна (аналог пуха до аналога шерсти). Иногда встречаются хорошие подушки с наполнителем из холлофайбера: они гипоаллергенный, отлично держат форму и «дышат». За такими подушками легко ухаживать (можно стирать в машине), и прослужат они долго (9-10 лет). Но их главный недостаток - из-за своей упругости они не сразу принимают удобную для вас форму, а некоторые подушки могут слегка поскрипывать.

Хорошие подушки считаются с пуховым наполнителем. Правда, стоят они недешево. Современная пуховая подушка делается по довольно необычной технологии: пух разбит на «карманы» (быстро восстанавливает форму), или же пуховая подушка состоит из нескольких слоев: под шеей более жесткий, под затылком — помягче. Во внешних слоях присутствует только пух, в внутри идет смесь пуха с пером.

Помните, что только ведущие производители должным образом стерилизуют и обрабатывают пух и перо, а вот дешевые модели вряд ли прошли такую обработку, поэтому могут вызывать аллергию. Через 5-6 лет пуховую подушку рекомендуется заменить на новую.

Еще один хороший выбор — шелковые подушки. Они лишены недостатков пуха и шерсти, поэтому гипоалергенны, отлично восстанавливают форму, сами дают прохладу даже в жаркий день. Волокно способно впитать до трети собственного веса, оставаясь сухим на ощупь. Но вот есть и недостаток - шелку не хватает упругости, чтобы выступать в качестве самостоятельного наполнителя, поэтому его используют в комбинации с другими материалами.

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА

Ее огромный плюс в том, что во время сна она поддерживает позвоночник и голову в анатомически правильном положении, снимает нагрузку с шеи, а также не нарушает кровоток в мягких тканях. Есть разные формы ортопедической подушки: два валика разной высоты, один валик, прямоугольная подушка с углублением под затылок посередине или подушка классической формы, но с правильной многослойной «начинкой».

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ: ГИПОАЛЛЕРГЕННОСТЬ

Не смотря на то, что натуральные наполнители (пух, перо, шерсть) очень приятны на ощупь, но могут вызывать аллергические реакции. Также эти материалы являются отличным жилищем для пылевого клеща, который тоже является аллергеном. Если у вас есть риск развития аллергии, то лучше выбрать синтетические наполнители. Также можно использовать чехол — специальная пухонепроницаемая ткань, непреодолимая и для клещей.

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ: ВОЗДУХОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ

Если человек склонен к излишней потливости, желательно купить ему подушку, которая хорошо пропускает воздух. Самые «воздушные» материалы — пух и полые синтетические волокна, например холофайбер. А вот самый «потливый» вариант – латекс и ортопедические подушки.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОДУШКОЙ

Чтобы уничтожить в подушке микробы и вывести грязь, раз в 2-3 месяца ее нужно сдавать в химчистку или стирать, если это допустимо правилами ухода.

Если у людей повышенная потливость, то это нужно делать чаще.

Также подушку стоит обязательно почистить после перенесенной болезни.

Еще подушку очень полезно «наполнять кислородом»: каждый день взбивайте ее перед сном, а раз в неделю выносите на свежий воздух на пару часов.

Учитывай тот факт, что в зависимости от качества наполнителя средний срок службы подушки — 2-4 года, их нужно периодически менять. Так, например, быстрее всего негодными стают подушки из шерсти — уже через год. А вот натуральные растительные наполнители служат близко двух лет. Более долговечны пуховые и перьевые подушки. Ну а дольше сладким сном вас будут радовать синтетические наполнители - в среднем 5-7 лет. Рекордсмены — подушки из каучука и латекса, которые служат до 10 лет.