Каша для иммунитета

Детство современного подрастающего поколения совсем не похоже на наше с вами: у нас были «живые» игры во дворе, родители кормили нас кашами, а на лето отправляли к бабушке в деревню. Нынешние дети играют в виртуальные игры и любят чипсы, гамбургеры и Колу. А в деревню вообще ехать отказываются потому, что там нет компьютера и Интернета.

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению иммунитета детей, что может привести к хроническим заболеваниям в будущем. И если Вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым сейчас и сохранил свое здоровье на далекие годы, предпринимать меры нужно сию минуту.

Конечно, все мы еще в школе учили, что для поддержания здоровья и укрепления иммунитета нужны занятия спортом, закаливание, прогулки на свежем воздухе, крепкий и здоровый сон, правильное питание и так далее. И само собой, что экологию в стране Вы не измените ради своего чада. Но! Вы имеете возможность вырастить здорового малыша, выбирая самые полезные продукты для его питания!

Одним из основных продуктов в детском питании выступают каши. Они содержат природный комплекс белков, углеводов, витаминов и минералов, которые необходимы организму человека в любом возрасте, но особенно в детстве.

Детский организм интенсивно растет и развивается, поэтому нуждается в постоянном пополнении запасов полезных веществ. Всеми любимые сладости и гамбургеры не способны удовлетворить потребность организма в этих веществах. Поэтому из-за неправильного рациона питания дети часто болеют.

Исправить такую ситуацию очень легко – стоит свести к минимуму все магазинные вкусности и сделать упор в рационе питания на каши. Это не просто полезно, но и очень вкусно! Ведь рецептов приготовления каш существует неисчислимое количество. Приготовленная на молоке, приправленная свежими фруктами, ароматная и красивая каша вызовет аппетит даже у самых привередливых деток.

Самой лучшей для поднятия иммунитета выступает кукурузная каша. Она содержит рекордное количество антиоксидантов, стимулирующих иммунитет. Включая в рацион питания ребенка блюда с кукурузной крупой, у Вас не будет необходимости дополнительно покупать специальные комплексы для поднятия иммунитета – кукурузная каша их полноценно заменит.

Гречка – это самая популярная крупа, которую любят и взрослые, и дети. Она не просто вкусная, но и очень полезная. Витамины группы В, Е и РР, кальций, магний, железо, цинк и фосфор подарит Вашему малышу на первый взгляд такая простая гречневая кашка.

Пшеничная каша также не отстает от других по содержанию полезных веществ. По своим свойствам она очень питательна и является прекрасным источником энергии. А полезные витамины и минералы пшеничной каши способствуют полноценному росту и развитию организма ребенка.

Пшенная каша – это источник ценных незаменимых аминокислот, которые принимают участие во всех жизненно важных процессах в организме. Врачи и диетологи советуют употреблять блюда из пшена как минимум один раз в неделю взрослым, и дважды в неделю – детям.

Манная каша – это классический вариант детской каши, ведь она очень нежная и вкусная. К тому тоже содержит витамины В1, В6, В9, Е. И в то же время манная каша легко усваивается организмом.

И самое важное в питании Вашего ребенка – это только качественные продукты. Ведь от этого зависит его здоровье!

Выбирая крупы для приготовления каш, очень важно убедиться в том, что эта каша, во-первых, будет вкусной, а во-вторых, принесет Вашему ребенку максимум пользы. Примером таких круп являются крупы ТМ «Жменька» - они содержат максимум полезных веществ, заложенных в них самой природой для здоровья Вашего ребенка!

На правах рекламы