Мама и Я: ответственным мамам рекомендуется

Правильное питание мамы во время беременности и кормления способствует крепкому здоровью малыша

Состояние организма женщины во время беременности, а также самочувствие мамы в первые месяцы жизни малыша – важнейшие факторы для его здоровья и полноценного развития. Ощущение огромной ответственности за свое чадо остро чувствуется с момента, когда узнаешь о беременности, и сохраняется на всю жизнь. И, понятно, что каждой маме хочется дать ребенку все самое лучшее.

Но неправильное питание будущей мамы может вызвать непропорциональный рост плода, проблемы с весом в младенческом и детском возрасте, сердечно-сосудистые заболевания в будущем. Не улучшают ситуацию и плохая экологическая обстановка, стрессы, другие неблагоприятные факторы. Все они могут обернуться серьезными нарушениями развития ребенка и болезнями во взрослом возрасте.

Специалисты «Аптека Доброго Дня» рекомендуют обратить внимание на то, что правильное питание молодой мамы должно предусматривать поддержание необходимых доз всех питательных веществ, важных витаминов, макро- и микроэлементов.

Чаще всего для нормального течения беременности и правильного формирования плода требуют дополнительные дозы следующих элементов:

Белок

На 12 кг прироста массы тела в период беременности 9-10 кг приходится на увеличение массы белка в тканях матери и плода. Избыток потребляемого белка может накапливаться в мышцах матери, а во второй половине беременности использоваться плодом.

При беременности интенсивность основного обмена возрастает примерно на 10%, что обусловлено повышенным потреблением кислорода и активностью плода. Энергия тратится на рост плода, плаценты, матки, молочных желез.

Жиры

Увеличение потребности в жирах в период беременности касается только длинноцепочечных жирных кислот омега-3 необходимых для развития нервной системы плода. Потребность в омега-3 жирных кислотах особенно высока в III триместре беременности. Эти жирные кислоты содержатся в жире тела рыб холодных морей, печени, яичном желтке, соевом масле.

При необходимости дополнительного приема препаратов Омега 3 могут помочь витаминные комплексы Витрум Омега 3, препараты рыбьего жира.

Витамины

При беременности, особенно во второй ее половине, наблюдается снижение концентрации многих витаминов в крови. Причин этого явления несколько: увеличение объема плазмы крови и разведения ее компонентов, увеличение почечной фильтрации, а также текущее повышение потребности в витаминах. Основные изменения касаются концентрации витаминов А, витаминов группы В, Е и фолацина.

Важным витамином, потребность в котором почти удваивается при беременности, а дефицит неблагоприятно сказывается на течении беременности и состоянии будущего ребенка, является фолацин (фолиевая кислота).

В настоящее время ВОЗ рекомендует начинать прием фолацина еще до зачатия и продолжать первые три месяца беременности.

Минеральные вещества

Особое значение для нормального протекания беременности, а главное для развития плода и здоровье будущего ребенка, имеет обеспечение организма беременной кальцием, железом, цинком, йодом.

Кальций

Эффективность всасывания и усвоения кальция в период беременности возрастает. Однако, при его недостаточном потреблении наблюдается вымывание кальция из костей матери в пользу построения скелета плода. Для профилактики вымывания кальция рекомендуется увеличение потребления кальция в течение всей беременности. Это достигается путем увеличения потребления молока и молочных продуктов или же приема препаратов кальция: Кальцемин, Кальций Д3 Никомед.

Йод

Организм беременных, плода и новорожденных особенно нуждается в йоде. Среди проявлений дефицита йода: невынашивание беременности, повышение младенческой смертности, врожденные пороки развития. Достаточное обеспечение организма йодом должно иметь место еще до зачатия и, разумеется, в течение всего периода беременности.

При нормальном питании и отсутствии симптомов недостаточности нет необходимости в назначении дополнительных витаминов при беременности.

Но в индивидуальных случаях может быть рекомендовано применение поливитаминных препаратов, содержащих необходимое для профилактики нарушений количество микроэлементов, фолиевой кислоты, а также других витаминов.

Это такие комплексы как Элевит Пронаталь, Прегнакеа.

Гарантированную йодную профилактику при беременности обеспечивает, например,

.

Также недавно в аптеках появилась новинка – молочное питание для беременных женщин и кормящих матерей – Мама и Я (Nestlé).

Состав продукта сбалансирован с учетом возросшей потребности женского организма в витаминах и минеральных веществах. К примеру, бифидо- и лактобактерии способствуют формированию здоровой кишечной флоры и укреплению иммунной системы. Омега-3 жирные кислоты – важный строительный материал для формирования мозга и зрительного аппарата ребенка. Фолиевая кислота способствует правильному развитию нервной системы.

Продукт МАМА и Я можно покупать и употреблять без рецепта, но при наличии склонности к аллергии рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Употребление продукта в период кормления способствует выработке качественного грудного молока в необходимом количестве. Обратите внимание: Мама и Я – только для мамы, это не детское питание.

«Аптека Доброго Дня» - сеть, предоставляющая исключительно сертифицированную продукцию. В ассортименте аптек сети широко представлена группа товаров для будущих и молодых мам, детская продукция (питание, гигиена, косметика, аксессуары). Действует специальная бонусная

. В аптеках широко представлены

.

Рекомендуем воспользоваться Службой доставки сети – переложите груз детских подгузников и банок питания на наши плечи.