Функциональное питание и развитие ребенка

Ребенок каждый день познает что-то новое. Его организм развивается и растет, на это он требует много энергии. И малышу нужно постоянно ее пополнять. Если ты заметила, что ребенок вялый, ему не хочется гулять, возможно, ему просто не хватает сил. Тогда обрати внимание на его питание, именно от него зависит активность малыша.

Одним из главных источников энергии для нашего организма является пища, а именно жиры, углеводы и сахар. Получить их можно из самых разных продуктов и жидкостей. Только рациональное питание способно дать нам энергию для нормального развития и функционирования организма.

Это не означает, что ты должна заставлять малыша есть чрезмерно. Переедание не идет на пользу растущему организму. Кроме того, не все продукты питания являются хорошими источниками энергии. Некоторые из них негативно влияют на организм.

Негативные источники энергии

То, что так любят наши детки, не всегда полезно. Некоторая пища может дать нам энергию, но она настолько высока, что малыш будет чувствовать себя плохо. Различные газировки, сладости, шоколад… В них высокое содержание быстрорастворимого сахара. Энергия, которую мы получаем из этих продуктов, расходуется очень быстро. После пика энергии следует немедленное ее падение. И организм начинает ощущать ее дефицит. В итоге малыш быстро устает, он становится раздражительным и агрессивным.

РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Витамины для детей Мульти-табс