Состав поливитаминов: витамины и минералы

Наш организм не может нормально функционировать без витаминов и минералов. Их недостаток или дефицит очень опасен, так как может повлечь за собой всевозможные заболевания.

Нередко педиатры прописывают деткам курс поливитаминов, чтобы они смогли получить все необходимые микроэлементы. Это делается в тех случаях, если у ребенка наблюдается недостаток нескольких витаминов после болезни и он не получает их в полном объеме с продуктов питания. Поливитамины рекомендуются также новорожденным и будущим матерям.

Что такое поливитамины?

Поливитаминный препарат включает в себя сразу несколько витаминов и препаратов. Это лекарственное средство, которое может назначаться только педиатром, в зависимости от того, каких витаминов не хватает твоему ребенку. Подбирать его самостоятельно не рекомендуется.

Принимая поливитамины, ребенок получает необходимую дозу всех нужных ему витаминов. Одна таблетка, капсула или грамм суспензии способны заменить прием нескольких витаминов.

Поливитамины производятся для взрослых, детей, беременных. Нельзя давать «взрослый» поливитамин ребенку. Так как доза витаминов там более высокая. Разрабатывая витаминный комплекс, производитель учитывает свойства совместимости витаминов и минералов. Такими являются поливитамины Multitabs, которые назначаются детям с первого года жизни. Их состав четко контролируется и изучается, а витамины, входящие в состав средства, способны усиливать положительное действие друг друга и даже снижать риск токсичности при их взаимодействии.

Витамины в поливитаминах

В состав поливитаминов входят витамины и минералы, необходимые нашему организму. Их количество и доза могут варьироваться в зависимости от того, для кого предназначен поливитамин. Так, практически во всех витаминных комплексах состав витаминов одинаковый, а вот доза их существенно отличается.

Дозы витаминов, которые входят в состав поливитаминов, имеют определенные границы:

- Витамин А – 1000-100000МЕ

- Витамин В1 – 0,1-100мг

- Витамин В2 – 0,2-15мг

- Витамин В5 – 0,075-25мг

-Витамин В6 – 0,14-200мг

- Витамин Вс – 0,008-2мг

- Витамин В12 – 0,03-200мг

- Витамин С – 1-500мг

- Витамин Е – 1-30МЕ

- Витамин Д – 50-100МЕ

- Витамин Н – 1,3-200мкг

- Витамин РР – 0,1-100мг

- Витамин Р – 20-50мг.

Доза определенного витамина зависит от того, для кого предназначен витаминный комплекс.

Минералы в поливитаминах

Кроме витаминов, в состав поливитаминов входят также минералы. Они необходимы нашему организму и играют большую роль в его функционировании.

Кальций нужен для формирования костной ткани, правильного функционирования мышечной ткани, нервной системы, кожи, миокарда.

Магний необходим для работы сердца.

Железо требуется для выработки красных кровяных телец.

Йод способствует увеличению защитных функций организма, улучшает память.

Фтор укрепляет костную ткань и зубы человека.

Цинк – необходимый минерал для поддержания иммунитета на высоком уровне. Кроме этого, он еще и играет важную роль в развитии умственных и интеллектуальных способностях человека.

Селен участвует в защите биологических мембран от повреждения свободными радикалами.

Медь нужна для кроветворения, костеобразования, правильного развития организма.

Марганец способствует правильному развитию нервной системы, он входит в состав клеточных ферментов.

Хром нужен для правильного углеводного обмена.

Доза этих минералов в поливитаминах может быть также самой разной, и зависит от того, кому предназначен препарат: малышам или взрослым.

Поливитамины – прекрасная возможность восполнить недостаток витаминов и минералов в организме человека. Например, сегодня широко известны поливитамины Multitabs, которые помогают детскому организму развиваться и расти. Эти средства имеют в своем составе все необходимые минералы и витамины, их доза четко контролируется, благодаря чему они будут безопасными даже для новорожденных. Но ты должна помнить, что любые поливитамины нельзя принимать без консультации с врачом. Ведь передозировка микроэлементами тоже может иметь негативные последствия.

РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Витамины для детей Мульти-табс