Дефицит одного витамина делает подростков агрессивными

Дефицит витамина D – причина расстройств психики у подростков. К такому мнению пришли ученые из США.

Ученые Государственной детской больницы в Колумбусе, штат Огайо, в ходе эксперимента наблюдали за здоровьем подростков, у которых были проявления расстройства психики – паранойя, звуковые галлюцинации, бред. Оказалось, что эти состояния наблюдаются в 4 раза чаще у тинэйджеров, в организме которых есть острый дефицит витамина D.

Напомним, витамин D вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей и усваивается благодаря правильному питанию. В рационе ребенка обязательно должны быть кисломолочные продукты, растительное и сливочное масло, морепродукты, рыбий жир, красная икра, сыр и яичный желток. Также витамин D содержит крапива, петрушка, семена подсолнечника. Благодаря витамину D у подростков улучшается настроение и снижается уровень агрессии. Витамин D необходим для лучшей усваиваемости кальция. Необходимо пить качественное молоко, которое продается в упаковке Тетра Пак. Именно такая упаковка гарантируем пользу и безопасность продукта.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему не спят подростки?

По материалам likar.info