Как маме успевать любить или тайм-менеджмент для хороших отношений

«В конце дня для меня важно не то, сколько я за сегодня успела, а то, сколько я за сегодня любила». Эти слова Алисы Уэлч, замечательной мамы 8 детей, стали и моим девизом в отношениях с близкими. Я, как и Алиса, уверена, что самое главное, чему нам нужно научиться, – это успевать любить.

Близость в отношениях, взаимное уважение и любовь обогащают и нашу жизнь, и жизнь наших родных. Но чтобы так было, нужно вкладываться в отношения с мужем и ребенком. Каждый день. Да-да, кроме ежедневной рутины, нам нужно обязательно делать вклад в отношения с близкими людьми.

ЧТОБЫ ВАС ПОНЯЛИ, ВЫУЧИТЕ ЯЗЫК

В построении отношений с мужем и детьми мне очень помогли книги замечательного автора Гэри Чепмена и его «пять языков любви». Понимание и использование этих языков сделало мою семью крепче.

Мы все понимаем любовь по-разному. И вполне может быть, что язык, на котором выражаем любовь мы, отличается от языка нашего ребенка и мужа. Мы можем приложить много усилий, быть искренними, но муж нас не поймет и не будет знать, что мы его любим.

Г. Чепмен выделяет пять основных языков любви:

• Время (быть вместе, хорошая беседа, умение открываться).

• Прикосновения (объятия, поцелуи, проявление нежности, секс, массаж, мимолетные прикосновения).

• Подарки (зримый символ любви).

• Слова ободрения (похвала, ободрение, поощрение, просто добрые слова).

• Помощь (оказание помощи, умение просить о помощи).

В основном, у каждого человека один или два ведущих языка любви, реже три. Есть люди, которые понимают все языки любви, но это встречается нечасто.

Определите язык любви мужа, ребенка и, конечно же, свой. А после обязательно продумайте и запишите, как конкретно вы можете выразить свою любовь близким, используя их языки. Так у вас получится готовый к воплощению список конкретных дел.

В контексте пяти языков любви очень важно понимать, что:

• Если вы наполните сосуд любви супруга, то он с большей охотой будет использовать ваш язык любви.

• Вы можете выражать любовь близкому человеку в сложных обстоятельствах. Для этого не нужны особые условия. У вас есть список, и вы знаете, что делать.

• Вы сможете глубже узнать себя и супруга, когда проанализируете, как можно говорить на языке любви супруга и как помочь ему говорить на вашем языке.

• Зная свой язык любви, вы можете просить супруга о конкретных действиях, которые не будут для него сложными, но это будет помогать вашей семье.

• Языки любви – это то, что всегда работает и для взрослых, и для детей. Разберитесь в них и пользуйтесь. Это очень сильно повлияет на вашу жизнь.

ПРЕОДОЛЕВАЕМ ТРУДНОСТИ

Но что делать, если язык любви мужа вам абсолютно чужд и говорить на нем очень тяжело? Любовь – это выбор. Однажды вы выбрали любить несмотря ни на что. Поэтому не сдавайтесь! Если будете практиковать язык любви супруга, со временем вам будет легче это делать.

Вот примерный пошаговый план, как можно наладить отношения с мужем с помощью пяти языков любви:

• Скажите супругу о том, что хотите наладить ваши отношения.

• Пусть он посоветует, что можно сделать для этого. Так вы определите его основной язык любви. Если муж не хочет говорить на эту тему, вспомните, что он чаще всего просит, чем недоволен. Это будет свидетельствовать о его языке любви.

• В течение полугода (не меньше) старайтесь говорить на языке любви супруга. Даже если это будет «игра в одни ворота», все равно продолжайте. Потому что так вы будете наполнять его сосуд любви, который уже практически пуст. И когда его сосуд любви наполнится, муж обязательно «оттает». Он заметит перемены и станет то же самое делать по отношению к вам.

• Начав использовать язык любви супруга (независимо от того, будет он использовать ваш язык любви или нет), каждый месяц спрашивайте его, заметил ли он перемены в ваших отношениях, в том, как вы пытаетесь выразить ему свою любовь; спрашивайте, что еще можно для него сделать.

Поверьте, если вы будете искренни в своем намерении и старании изменить ситуацию, это не оставит равнодушным вашего супруга.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ, НЕЗАВИСИМО ОТ НАШЕГО СОСТОЯНИЯ

Легко делать что-то приятное для близких, когда у нас прекрасное настроение. А если мы плохо себя чувствуем, навалились проблемы или просто нет желания делать что-то прямо сейчас?

Чтобы говорить на языке любви супруга или ребенка, независимо от нашего состояния, у нас есть волшебный список, который мы можем просто воплощать (если, конечно, мы составили его заранее:)). Пусть даже иногда для этого надо стиснуть зубы. Это все равно будет передавать близким нашу любовь.

Можно заранее придумать, как именно использовать язык любви, и запланировать конкретные действия на каждый день и для каждого члена семьи. Это как уборка в доме. Вы запланировали, что будете делать уборку на кухне, просто поставили таймер и работаете. И все получается, хотя вы минимум усилий прикладываете. То же самое с языками любви. Вы один раз подумали, потратили время, потом распланировали на неделю, когда, для кого и что делаете, а после просто видите пометку и делаете. Это поможет не забыть и точно передать любовь дорогому человеку.

В близость нужно вкладываться каждый день. С помощью языков любви делать это становится очень просто. Близость наполняет нашу жизнь смыслом, придает значимость всем нашим стараниям. Ведь если нет хороших отношений в семье, то зачем тогда все остальное?

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Чтобы мои слова не остались просто теорией, предлагаю вам выполнить несколько заданий:

1. Определите языки любви: свой, мужа, ребенка.

2. Учитывая ваши языки любви, придумайте и запишите не менее 7 практических способов выражения любви себе, мужу, ребенку.

3. Внесите в свой план на неделю конкретные действия, согласно составленному вами списку выражения любви к себе, мужу, ребенку.

Попробуйте! Оно того стоит.

Любите сегодня. Любите каждый день. Отдавайте свою любовь близким. Иногда это сложно, но это самое важное, что у нас есть, во что нужно вкладывать свои силы.

P.S. Статья написана при поддержке «Вибуркол» – натурального препарата противовоспалительного и обезболивающего действия, предназначенного для детей от 1 года. Ведь забота о малышах требует всестороннего внимания, включающего прежде всего создание комфортной психологической атмосферы.

Света Гончарова – дважды мама и ведущий отечественный эксперт по семейному тайм-менеджменту, бизнес-тренер и коуч. Создательница популярного ресурса для мам www.flymama.info

Помогает женщинам стать сердцем семьи, разумно организовать свою жизнь в контексте дома и работы и реализовать себя как женщину на все 100%.

Автор уникальных обучающих методик для женщин «1+5 шагов к порядку с детьми», «Источник сил для уставшей мамы», «Успевай любить». Автор бестселлеров «7 заповедей организованной мамы» и «Источник сил для уставшей мамы». Эксперт Isaac Pintosevich Systems, участница телевизионных и радиопрограмм. Бизнес-тренер в Life:), Deloitte. Вместе со своим мужем Богданом Света растит двух сыновей.

Источник фото Depositphotos

На правах рекламы