Домашняя фея: заботимся о себе

В самом начале нашего цикла статей мы говорили о том, как важно женщине, и маме в особенности, заботиться о себе и хорошо себя чувствовать. И это на самом деле краеугольный камень системы FlyMama, ведь все, что мы делаем – для себя, любимой! Мы делаем жизнь приятной и удобной для себя, ведь мы этого достойны!

Итак, мы внесли в утреннюю рутину необходимый минимум заботы о себе. Это прекрасно и замечательно, но после утра проходит весь остальной день и свое самоощущение, самочувствие, самооценку важно поддерживать на высоком уровне во время всего дня. Только так мы сможем стремиться к лучшему и большему! Поэтому пора поговорить про заботу о себе более подробно.

Мы уже распланировали необходимый минимум дел на утро, вечер, день, мы уже занимаемся расхламлением квартиры, уже работает зональная уборка. Что это значит? Это значит, что Ваша жизнь имеет Систему! Имеет План! Что ваша жизнь не идет хаотически, как получится и куда выведет, а по распорядку и в согласии с планами, которые составили именно вы! А когда человек планирует свою жизнь и не мечется в ней наугад – у него освобождается время! То самое время, которое он раньше тратил, делая то, что не сделал раньше, или которое терял, пытаясь вспомнить что-то, что теперь записывается. И это время можно и нужно потратить на себя!

Эффективно позаботиться о себе нам поможет то же самое планирование. Для этого нужно:

1. Выяснить, что именно восполняет Ваши физические и духовные силы. Кому-то помогает ванна с ароматной пеной, кому-то хорошая книжка, а кому-то – беседа с подругой или порция мороженого – выберите то, что подходит именно Вам!
2. Запланируйте время, которое вы можете потратить на себя, время отдыха.
3. Проведите его, точно тогда, когда запланировали!

Даже если у вас осталась недоделанная рутина, даже если нависли какие-то другие дела, если вы приступите к ним расстроенной и уставшей, лучше они сделаны не будут! А «недобор» отдыха и занятий собой будет только накапливаться. Поэтому не пренебрегайте вашим личным временем, так вы приучите и себя, и Вашу семью к тому, что Вам тоже нужен отдых и что его нужно уважать. В конце концов, все, чему учит этот курс, все, что мы делаем – делается для нас!

Итак, задания на этот раз:

1. Узнайте, что помогает вам восстановить силы. Что это для вас?
2. Запланируйте отдых. Когда вы выделите время для себя завтра? И чем будете заниматься?
3. Отдохните!

Мало-помалу время заботы о себе тоже войдет в привычку и у ваших родных даже не будет мысли о том, чтобы тревожить вас в это время. Им ведь тоже приятно видеть вас свежей, отдохнувшей, полной сил женщиной!

Участвуйте в марафоне и получайте призы!

Дорогие мамы! Все, кто выполнит задания марафона получат ценные призы от проекта Флаймама. Вот что вам нужно сделать сегодня, чтоб участвовать в розыгрыше призов:

1. Вам нужно разместить ссылку на эту статью марафона в своей любимой социальной сети, чтоб и ваши подруги смогли узнать о марафоне.
2. После размещения ссылки, - отчитайтесь о выполнении задания в комментариях к этой статье. Покажите нам прямую ссылку на тот пост в социальной сети, где вы разместили ссылку на подписную страницу марафона. Администратор марафона Виктория, запишет всех, кто выполнил это условие :).
3. Далее, выполните все задания, которые я дала вам в этой статье: ответьте на вопросы в комментариях или сфотографируйте ваши списки или планы и покажите мне фото, чтоб я знала, что вы справились. Администратор марафона Вика, тоже отметит всех, кто выполнил это условие :).
4. Все, кто поделился ссылкой и выполнит задания этого дня – будут посчитаны и записаны :).
5. Для того чтоб получить в конце гарантированный приз всем участницам – нужно выполнить задания всех дней марафона и делиться ссылками каждой статьи.
6. А так же среди всех участниц дошедших до концамарафона (у нас будет 13 статей и заданий) и выполнивших все условия марафона БУДЕТ РАЗЫГРАННО 3 ПАКЕТА самых популярных тренингов для мам от Флаймамы: «1+5 шагов к порядку с детьми», «Успевай любить!» и «Мама-план: планируем год»!
7. Если у вас есть вопросы по конкурсу, напишите администратору марафона Вике: [email protected]

Если вы хотите получить все задания марафона «Домашняя фея», подпишитесь тут: //svegoncharova.com/wppage/housefairy-uaua

Успехов всем домашним феям! Жду ваши ответы на задания в комментариях к этой статье! :) Все получится!!!

Искренне ваша, Света Гончарова. Дважды-мама и эксперт по семейному тайм-менеджменту. Создательница популярного ресурса для мам www.flymama.info. Автор книги «7 заповедей организованной мамы».