Акклиматизация: как помочь ребенку адаптироваться на море

Лето – это время путешествий, поэтому почти все малыши в этот период узнают о том, что такое акклиматизация, так как им приходится адаптироваться к новым условиям, которые родители выбрали для семейного отдыха.

Как проходит акклиматизация, как сделать ее наиболее простой для организма ребенка, что обязательно стоит учесть, отправляясь на отдых с крохой. Сегодня отвечаем на эти и другие важные вопросы акклиматизации в нашей статье.

Акклиматизация малыша: что это такое?

Акклиматизация – это процесс адаптации организма в новых для него условиях окружающей среды.

Акклиматизация может проходить незаметно, а может проявляться в виде перевозбуждения или общей слабости, бессонницы, снижения аппетита, насморка, кашля, болей в горле, повышением температуры, рвоты, поноса. При всех этих симптомах настроение у малыша может быть отличное. Но все-таки родителям рекомендуется иметь при себе аптечку со всем необходимым для оказания малышу помощи при разных симптомах.

Если состояние малыша сильно ухудшилось, тогда необходимо обратиться за медицинской помощью по месту отдыха.

Правила успешной акклиматизации

1. Предварительная консультация с врачом-педиатром. Как только вы решили, что отправитесь на отдых с ребенком, обязательно расскажите об этом врачу-педиатру и посоветуйтесь с ним о то, как лучше подготовиться к поездке. Возьмите у вашего врача номер его телефона, чтобы на отдыхе быть с ним на связи.

2. Соберите аптечку. Конечно, аптечку вам должен помочь собрать врач малыша. В ней должно быть все самое необходимое для ребенка.

3. Длительность отдыха. Ехать с ребенком на отдых меньше, чем на 3 недели не имеет смысла, так как процесс акклиматизации длится около 14 дней. Только после этого срока организм ребенка начнет действительно отдыхать. Если вы отправитесь с малышом на недельку на море, то его организм не отдохнет, а только больше устанет, так как, еще не успев привыкнуть к новому климату, он вынужден будет проходить реакклиматизацию дома. В идеале, отдых должен длиться около месяца.

Мама-форумчанка Оксана рассказывает: «Впервые мы поехали с ребенком на отдых, когда ему было 4 месяца. Мы отправились в Турцию, мы отдыхали там месяц. Конечно, предварительно мы советовались с нашим педиатром. На удивление акклиматизация прошла успешно, даже температуры не было, малыш, конечно, тогда был на грудном вскармливании, скорее всего, именно это ему и помогло. Отдых получился замечательный».

4. Предварительная подготовка ребенка к отдыху:

• чаще гуляйте с малышом на улице или проводите больше времени на свежем воздухе за одну прогулку;
• если вы уже знаете, как изменится ваш режим дня на отдыхе, начните приучать к новому режиму малыша;
• готовьте малыша к поездке морально.

5. Правила пребывания на пляже:

• на пляже с ребенком можно быть до 10 утра и после 16.00;
• малыш не должен находиться на открытом солнце, витамин D полезен в малых дозах, лучше отдыхать в тени деревьев, под зонтиком, на малыше должна быть панама и легкая просторная футболка;
• загорать ребенку, как и взрослым, собственно, совсем не полезно, лучше избегать лишнего загара, того загара, который вы и ребенок получите, заходя в море и выходя из него, вполне достаточно;
• используйте солнцезащитный крем для детей;
• разрешайте ребенку купаться в море, это поможет его организму охладиться и предотвратит солнечный и тепловой удар.

6. Режим дня. На отдыхе малыш должен полноценно спать, кушать и получать необходимое количество жидкости.

Сон. Организуйте свой день так, чтобы малыш мог поспать в прохладном помещении под кондиционером или в тени деревьев на улице.

Еда. Малыш должен по максимуму получать привычную для него еду. Новые продукты могут вызвать аллергию, рвоту или понос, не стоит осложнять жизнь себе и малышу, пусть кушает любимую еду. Помните, что в очень жаркую погоду малыш может не хотеть кушать – это вполне нормально, не стоит его заставлять, покушает, когда захочет.

Питье. Пить во время жары – очень и очень важно. Вы должны взять с собой ту воду, которую обычно пьет ребенок или купить ее на месте, ни в коем случае не стоит давать малышу местную воду, она может вызвать расстройство желудка.

Олег Егоров, врач-педиатр: «Никаких методик адаптации ребенка к жаркому климату нет. Самое главное, о чем вы должны думать, так это о том, что в самом начале отдыха (первые 2 недели), пока проходит адаптация к жаркому климату сосудистого тонуса, очень важно не допустить дефицита жидкости в организме ребенка. Поэтому нужно как можно чаще предлагать ребенку жидкость, буквально каждый час. Если у вас в гостинице есть кондиционер, конечно же, им стоит пользоваться».

Отдых с ребенком – это всегда приятно и весело. Стоит просто соблюдать некоторые рекомендации, и акклиматизация пройдет успешно, не доставив никаких хлопот. Приятного Вам отдыха!