Отдых мамы с малышом: правила безопасности на солнце

Летняя пора имеет множество преимуществ, начиная от кладезя витаминов в свежих овощах, фруктах и ягодах и заканчивая полезными солнечными лучами.

Ведь именно солнечные ванны способствуют выработке в организме витамина D, который, в свою очередь, помогает регулировать обмен микроэлементов (кальция, фосфора, магния и др.) и служит отличным естественным фундаментом как для формирования здорового организма у детишек, так и поддержания его у мамы.

А еще солнечные лучи – отличное средство от плохого настроения. Вот только принимать солнечные ванны нужно дозировано. Организм малыша и так подвержен значительной нагрузке, ведь ему нужно расти, открывать для себя новые грани жизни, а чрезмерная погоня за «шоколадным» загаром может привести к головокружениям и другим негативным последствиям, превращающих радость в череду нежелательных беспокойств.

Пренебрежение элементарными правилами поведения на солнце может спровоцировать пигментацию кожи и даже «солнечный удар».

На солнце необходимо соблюдать несколько несложных правил:

1. Загорайте лишь в утренние часы (до 10.00) и вечером (после 17.00).

2. Обязательно используйте качественные солнцезащитные средства, соответствующие возрасту.

Солнцезащитный спрей

очень нежно и бережно защищает кожу малыша. Онподходит даже для деток, страдающих солнечной аллергией или обладающих чувствительной кожей.

Детский спрей отличается особенно легкой текстурой и отсутствием в своем составе ароматизаторов, на которые может негативно среагировать нежная детская кожа.

Sun Spray Kid 50+ от Eucerin содержит витамин E укрепляющий естественную защиту кожи малыша против свободных радикалов, разрушающих клетки кожи.

А мощный биологический протектор Ликохалкон-А на основе корня солодки, окажет антиоксидантную и противовоспалительную защиту кожи ребенка от негативного воздействия UVA лучей, и таким образом снижает риск возникновения солнечной аллергии. Кроме того, это средство содержит мощные фильтры и от UVB лучей.

UVA лучи, доходящие до поверхности земли, составляют 95% от всего ультрафиолета. Они проникают сквозь тучи, стекло и эпидермис, проникая глубоко в кожу, и достигают клеток дермы, вызывая фотостарение (гиперссылка на статью о фотостарении), пигментацию кожи.

UVB лучи составляют 5% от всего ультрафиолета, доходящего до поверхности земли. Это достаточно агрессивные лучики. Они могут проникать сквозь эпидермис. Именно они придают нашей коже бронзовый оттенок. Но благодаря им люди могут не только загорать, но и обгорают, появляется аллергия, может развиться рак кожи. Поэтому очень важно, чтоб солнцезащитное средство ограничивало влияние и UVA, и UVB лучей.

3. На пляже и просто на улице надевайте головной убор, отдайте предпочтение шляпе с широкими полями.

4. Не выходите на улицу в пик солнечной активности. В обеденное время дайте организму возможность отдохнуть и восстановить силы.

5. Пейте больше воды

6. Одежда должна быть из легких натуральных тканей (хлопок, лен, батист), предпочтительно светлых тонов (белый цвет отражает солнечные лучи).

7. В жаркую погоду следует ограничить рацион. В таком случае организму не придется тратить силы на переваривание пищи, выделяя при этом дополнительную тепловую энергию, что может привести к перегреву.

Соблюдая это несложные правила, Вы оградите себя и малыша от неприятных сюрпризов на отдыхе, оздоровите организм полезными солнечными процедурами, и создадите отличное настроение.

Время, проведенное с малышом, незабываемо и пусть оно будет полно только приятных сюрпризов! Это тот потрясающий период, к которому никогда не надоест мысленно возвращаться и черпать вдохновение и умиротворение.

На правах рекламы