11 способов оставаться влюбленной парой даже после рождения детей

Считается, что рожденные в любви дети всегда красивые. Мы же уверены, что дети, воспитанные влюбленными родителями, еще и очень счастливые.

Поэтому предлагаем вам 11 простых приемов, как поддерживать в отношениях искру и влюбляться друг в друга каждый день зановою.

1. Всегда здоровайтесь и прощайтесь друг с другом

Это едва заметное повседневное проявление внимания, часто первым пропадает из общения молодых родителей. Сначала все сводится к кивкам и общим фразам, вроде «Я дома» или, что еще хуже, обоюдным претензиям у порога. Очень важно быть внимательными к тому, как вы здороваетесь и прощаетесь. Американский психолог Рамани Дурвасула рекомендует относиться к этой части вашего общения в паре, как к определенному обязательному ритуалу. "Убедитесь, что вы, как минимум, встретились взглядом и удержали зрительный контакт с вашей второй половиной, стоящей у входной двери", - говорит психолог. Поцеловать, обнять, или просто прикоснуться рукой займет не более двух секунд, но именно эти мелочи, со слов доктора Дурвасула, "поддерживают вашу связь".

2. 10-минутный разговор «ни о чем» перед сном.

После того как дети заснули, и вы тоже собираетесь лечь спать, выкроите буквально 10 минут, прежде чем выключить свет, даже уже лежа в постели, поболтайте друг с другом. Отложив в сторону все гаджеты, поговорите не на надоевшие темы, вроде списка покупок или неоплаченного счета за газ, а просто поделитесь чем-то эмоциональным. Это может быть смешная история о коллеге, или впечатление от увиденной рекламы или новой песни на радио. "Людям нравится чувствовать, что общение с ними бесспорный приоритет в жизни любимого человека", – утверждает популярный в Нью-Йорке семейный терапевт Ирина Фирстейн в своем интервью изданию Buzzfeed. Находите время, чтобы дать друг другу это желанное ощущение важности.

3. Если вам нужно выяснить отношения или просто серьезно поговорить, сделайте это лицом к лицу.

Спорить или ссорится в переписке – самое неудачное решение. "Вы не можете угадать тон, намерение, или эмоцию собеседника по тексту" – напутствует Стэн Таткин, семейный психолог и автор многих книг на эту тематику. "Даже смайлик можно неправильно понять и расценить как издевку". Говорить нужно лицом к лицу. Только так вы поймете, что вам хотят сказать, ведь сможете уловить не только слова, но и мимику, флюиды и настроение любимого человека.

Читай также: Супруги ссорятся 7 раз в день

4. Помните, что близость не обязательно подразумевает секс.

Многие молодые родители говорят, что у них не остается времени и сил для секса, особенно, когда перспектива выспаться звучит как абсолютное наслаждение. :) Но для чувства близости, его сохранения не обязательно устраивать каждую ночь секс-марафон. Достаточно быстрого поцелуя на кухне, игриво ущипнуть или прикоснуться к шее. Эти жесты необходимы, чтобы напоминать друг другу на тактильном уровне: «Я здесь. Я с тобой.»

5. Прекратите говорить, что все хорошо, если это не так.

Перетерпеть и смолчать – не выход из ситуации. Раздражение накапливается и потом выплескивается в самой неприятной форме. Если вы устали или обижены или расстроен, скажите об этом. Не стоит героически убеждать любимого человека, что все в порядке, особенно, если это явно не так. Говорите о своих чувствах, предупреждайте о возможном своем срыве, это лучше, чем проявить их потом все разом

Читай также: Главное в отношениях – смех

6. Всегда говорите за себя, а не с фразами, которые звучат как обвининение

Будьте внимательны, как вы говорите со своим любимым человеком, особенно во время разногласий. Использование таких оборотов, как ''ты всегда" или "ты никогда" вызывают у собеседника защитную реакцию, как правило, негативную. Их лучше заменить на позитивно заряженные «я думаю», «мне кажется», «я так чувствую». Так ваши слова не звучат как обвинение, и их скорее услышат и поймут.

7. Всегда желайте спокойной ночи друг другу

Независимо от того, что происходило между вами на протяжении дня, всегда желайте спокойной ночи друг другу. Этот совет всем парам дает психолог Марк Гулстоун, и поясняет: «Этот простой ритуал напоминает обоим, что независимо от того, поссорились вы или обижены на что-то, ваша любовь и связь важнее, любого конфликта". Еще один сближающий момент – засыпать, прижавшись, друг к другу.

8. Находите время заниматься каждый чем-то своим… вместе

Пока один смотрит телевизор, второй листает свою ленту новостей, лежа рядом. Или кто-то один читает, а второй просто лежит, положив голову ему/ей на колени, и мечтает. Единение может происходить не только во время совместных увлечений, но и совместном увлечении разными вещами.

9. Делайте приятные мелочи друг для друга

Если она выглядит красиво в свете кухонной лампы – почему бы не сказать об этом. Заметили ромашки на обочине дороги? Соберите маленький букетик. Заметили его любимый шоколадный батончик возле кассы? Купите его. "Самые незначительные, на первый взгляд, вещи могут поддерживать романтику и страсть в ваших отношениях", - говорит доктор Дурсвала.

10. Не забывайте о фразе "Я люблю тебя", когда пишите друг другу смс или говорите по телефону.

Еще один совет психологов: добавлять в привычные списки покупок и перечень заданий на день волшебные три слова "Я люблю тебя". Причем делать это нужно не механически, а для того, чтобы каждый раз вспомнить, что адресат ваш близкий и любимый человек.

11. Организовывайте «романтические побеги» без детей.

Конечно, речь идет не о постоянных разъездах на 2-3 недели. Достаточно пригласить няню и устроить себе романтический уикэнд в ближайшем городе. Или просто выбраться в красивое место на свидание, вспомнив, как начиналась ваша грандиозная история любви. Обязательно делайте это ваше «время для двоих» своим приоритетом.

Не бойтесь быть немного эгоистами после появления детей. Вашей семье это пойдет только на пользу. ;)

Читай также: Мужчины чаще влюбляются с первого взгляда