Коуч Андрей Куксенко. Как сохранить любовь в браке?

Куксенко Андрей - международный спикер, коуч, основатель социального центра и тренингового агентства, автор книг о менеджменте жизни и развитии личности – рассказал о том, какие чувства мы путаем с любовью, почему мужья и жены становятся чужими, а потом разводятся, и дал рекомендации, как сохранить любовь.

Без знания механизмов и понимания определенных процессов очень сложно сберечь отношения на долгие годы. Кроме того, для того, чтоб брак был крепким, необходимо приложить некоторые усилия. Существует четыре основополагающие истины, которые необходимо понимать, чтоб сохранить брак.

1. Мы не осознаем, с чего началась наша семья. Мы хотим пронести начальную модель нашей семьи через всю жизнь. Но это невозможно. Мужчина и женщина воспитывались в разных условиях, с разными установками. Для того чтоб разные миры женщины и мужчины могли сосуществовать, у них происходит интоксикация головного мозга (иногда это называют влюбленностью). «Гормональная» интосикация (влюбленность) нужна для того, чтоб два разных человека имели возможность построить отношения, чтоб они могли понять, могут ли они чем-то поступаться. Но это не любовь. Все дело в гормонах. У женщин превалирует окситоцин, а у мужчин – тестостерон. И в период влюбленности по законам природы у женщин увеличивается уровень тестостерона, а у мужчины – окситоцина. Именно поэтому он становится романтичным, а женщина готова ходить на футбол. В дальнейшем, через год, два, три этот процесс постепенно останавливается (иначе мужчина превратится в женщину, а у женщины начнет расти борода). И именно тогда пара понимает, что «любовь закончилась». Хотя просто перестал действовать процесс интоксикации мозга. А чтоб любовь и брак сохранились, отношения нужно строить. И строить их нужно с самого начала создания семьи.

2. Часто говорят: «Быт разрушил наши отношения». Быт не может ничего разрушить. Быт – это данность и все. Весна, лето, осень, зима – они могут разрушить ваши отношения? Нет. Быт – это естественная фаза людей, которые живут вместе. И чтоб после окончания фазы влюбленности ваши отношения не прекратились, нужна очень важная составляющая любви – дружба. Под дружбой подразумевается наличие общих интересов, наличие общей системы ценностей. Тут должны идти на уступку и мужчины, и женщины. Например, мужчина должен стремиться понимать и принимать участие в совместном шопинге, а женщина – смотреть футбол по воскресеньям. Кроме того, каждый в паре должен выслушивать друг друга и вникать в суть вопроса, взаимодействовать, чтобы для своего партнера вы были ценным собеседником, к чьему мнению он прислушивается.

3. Еще один шаг, который позволит сохранить любовь – это осознанное переживание всех семейных кризисов (их всего пять – медовый месяц, один год, 5-7 лет, 10-12 и 20-25 лет, когда дети строят свои семьи). Вы должны понимать, что происходит, и не паниковать, а предпринимать конкретные шаги, которые позволят пережить кризис. Нас нигде не учат теории брака. А если где-то в ВУЗе у вас был какой-то курс, то это несколько часов в месяц. Если бы вам столько же времени преподавали самолетостроение, вы бы могли построить самолет? Так как же мы можем построить семью без специальных знаний? Именно поэтому нужно все время развиваться, читать книги.

4. Необходимо быть целостными личностями. Для того, чтобы развиваться, человеку необходим такой элемент, как осознанность. Это способность адекватно реагировать. Женщина-личность не будет идти на поводу у своих эмоций. Умение управлять эмоциями – это большой плюс с точки зрения мужчин, с точки зрения семьи. Развитие личности – это и эмоциональная стабильность, и развитие соответствующих способностей, и способность иметь некий волевой пучок, иметь правильные мотивации, умение создавать мотивации, это способность иметь правильные социальные установки, это способность иметь правильную систему ценностей.