Как пережить кризис в отношениях после рождения ребенка: 5 способов

Как пережить кризис в отношениях после рождения ребенка, наладить контакт с мужем и преодолеть все проблемы вместе, читайте о 5ти способах, которые помогут освежить чувства и прийти к взаимопониманию в семье после рождения ребенка.

Удовлетворенность браком уменьшается после рождения первого ребенка. Это факт.

Когда рождается первый ребенок, с нами происходит нечно неожиданное. С появлением на свет нового человека, обновляемся и мы сами, теперь мы - родители.

Вместе с этими еперменами к нам приходит множество новых проблем. какие-то из них были предсказуемы, какие-то нет. Но главное - никто и никогда не был к ним до конца готов. Особенно к проблемам в отношениях с партнером. Нам кажется, что мы взрослые люди, которые прекрасно ладят и всегда смогут спокойно договориться обо всем. Но не тут-то было.

Воспитание детей приводит к росту конфликтов между супругами, потому что теперь ежедневно приходится принимать сотни решений. Оба партнера постоянно эмоционально напряжены. Ведь теперь нужно заниматься не только работой, личным временем, жизнью в целом, но и ребенком. Причем недосыпая каждый день в течении многих лет.

Легко понять, что отношения между мужем и женой в таких условиях не расцветают.

Но как такой крохотный и милый малыш может принести столько конфликтов, а главное - что сделать, чтобы отношения с партнером не испоритились после рождения ребенка? Предлагаем несколько советов.

5 способов, как пережить кризис в отношениях после рождения ребенка

Вот пять способов преодоления проблем в браке после рождения ребенка.

Разделите обязанности

Разделение обязанностей имеет решающее значение для создания вашей успешной команды.

Не нужно гадать кто встанет посреди ночи, когда малыш проснется в 4 часа утра, или кто будет отменять работу для предстоящей встречи с врачом.

Открытый диалог о распределении обязанностей может не только ослабить конфликт, но даже сблизить пару в общих проблемах.

Не забывайте, что вы не только родители

Помните, что ваши отношения с партнером существовали до того, как вы стали родителями.

И хотя они меняются (и будут продолжать развиваться), основа вашего партнерства по-прежнему очень прочная - это чувства к друг другу.

Точно так же, как дети нуждаются в заботе и внимании, фундамент ваших чувств тоже необходимо развивать, чтобы отношения улучшались.

Например, благодарность имеет большое значение для сохранения и укрепления счастья и любви в отношениях.

Цените моменты, когда вы вдвоем

Перемены между супругами после рождения ребенка происходят и в сексуальном плане.

Спонтанная страсть, которая была между партнерами до появления детей, уже пропала. Вы оба устали.

К тому времени, когда малыш засыпает, муж и жена часто настолько устают, что «ложиться спать» означает заснуть до того, как головы коснутся подушек.

Поэтому важно ценить те маленькие моменты, которые есть у вас двоих.

Поцелуи перед уходом на работу, кокетливые текстовые сообщения друг другу в течении дня, нежные объятия вечером перед телевизором - все эти мелочи не дают паре оддалиться друг от друга.

Стремитесь раз в две-три недели ходить на свидания со своим мужем.

Совместное времяпрепровождение может помочь расставить приоритеты, сохранить романтику и близость в ваших отношениях.

Говорите "нет", когда чувствуете, что устали

Общество часто вынуждает родителей играть роль активных участников во всех аспектах жизни своего ребенка.

Эта проблема часто возникает у родителей чьи дети занимаются спортом.

Многие родители хотят посещать игры своих детей и поддерживать их.

Но когда мы начинаем чувствовать необходимость присутствовать на этих играх или мероприятиях, испытываем вину, когда не можем туда прийти из-за работы, то наступает время расслабиться.

Приятно посещать детские матчи, когда это возможно, но пропустить - это тоже нормально.

Идеальная посещаемость - исключение, а не правило.

Позаботьтесь о себе

Забота о ребенке крайне важна, но не эгоистично и о своих собственных потребностях вспомнить.

Хорошие родители - это не те, кто жертвует собой ради своего ребенка.

Работайте над тем, чтобы сбалансировать ваши собственные потребности с потребностями вашего ребенка, чтобы обеспечить самое лучшее для вашего малыша.

Если после рождения ребенка вы испытываете конфликты с мужем или женой, эти 5 способов могут быть полезной терапией для вашей пары.

Источники

5 ways to overcome relationship problems after you have a baby https://www.mother.ly/love/5-ways-to-overcome-relationship-problems-after-you-have-a-baby

Перевод статьи - редактор сайта uaua.info., психолог - Мария Сорока