Измена в браке: как действовать

Измена в браке… Не всегда важно, как именно вы об этом узнали. Услышали запах чужих духов, тайный телефонный разговор, случайно прочли переписку в скайпе или партнер признался сам. Важно, что в этот момент в вашей жизни что-то рухнуло. Сломалось. Оборвалось. В груди образовалась дыра, и вам перестало хватать воздуха…

Конечно, потом будут ночные разговоры, ненужные обещания, эмоциональные выяснения, бессмысленные оправдания, слезы, которые сами собой текут по щекам или суровое и однозначное молчание…

Шекспировский вопрос «быть или не быть» в вариации «простить и забыть или расставаться и уходить» встанет в вашей паре ребром. Ощущение разорванности, разбитости, опустошения надолго поселятся внутри каждого. Как жить дальше? Что выбрать? Как поступить?

Если вы решите, что переживать измену в одиночестве невозможно, подруги, друзья и родители наперебой будут предлагать вам свое видение ситуации. «Плюнь и забудь», «уходи и даже не жалей», «а как же ребенок без отца?», «посмотри на себя», «что ты решила?», «брось, не пропадем» и множество других высказываний, мнений, замечаний и вопросов появятся в вашей жизни.

Они не будут вам нужны. Какое-то время вам ничего не будет нужно. Хотеться будет только одного – повернуть время вспять. Чтобы в вашей жизни этого не случилось. Вы отдали бы многое, да что там говорить – почти все, чтобы каким-то удивительным образом дальше жить так, будто бы измены никогда и не было. Чтобы можно было как-то забыть. Стереть из памяти. Не вспоминать. Не прокручивать в сотый раз в голове все слова, доводы, фразы, смс-ки…

Женщинам сложно владеть своими эмоциями, сдерживать их. Сколько бы вы не пытались отвлечься, сдержаться, развеяться или успокоиться, гнетущее состояние и вопрос «ну, почему?..» будет возвращаться к вам вновь и вновь. И на него будет очень сложно найти ответ…

Хотим мы этого или нет, но жизнь будет идти своим чередом. Утром придется вставать с постели, собирать детей в школу или детский сад, идти на работу или в магазин, готовить еду, убирать в квартире, гладить его рубашки… Раз за разом периодически вас будет накрывать волной обиды, обстановка в семье станет напряженной и одной из фраз, которую твердо научится говорить ваш ребенок, будет «Мама, не плачь»…

Грустная картинка, правда? Может быть, как-то можно все изменить? Давайте попробуем.

Безусловно, редкая женщина может перенести факт измены легко, словно стрелку на чулках. Ваши ощущения в такой период прямо пропорциональны тому, насколько для вас важен этот брак, этот партнер и ваши отношения. А если важен, то, пострадав некоторое время, попробуйте все-таки взять себя в руки и посмотреть на сложившуюся ситуацию с логической точки зрения.

Что такое измена в браке? Это сигнал о том, что сейчас ваша семья переживает не лучшие времена, в паре есть какие-то проблемы и сложности. Задумайтесь о том, что может послужить причиной случившегося. Найдите ее.

Иногда причина измены проста до банальности – у молодой мамы маленький ребенок, и не один, или она беременна, а поэтому плохо себя чувствует или занята почти круглосуточно. Времени на то, чтобы уделить вниманием мужу попросту не остается. Мужчина страдает, чувствует себя ненужным, обманутым.

Он не всегда готов воспринимать сложившуюся ситуацию с пониманием и, чтобы получить причитающуюся заботу, обращается … скажем так, «к помощи зала». Как правильно поступить в таком случае? Как ни странно самым верным выбором будет – максимально привлекать мужа к заботе о детях и делам по дому.

Постарайтесь спокойно и без скандалов объяснить мужчине, к чему может привести ваша постоянная загруженность домашними проблемами и усталость от детей. Обрисуйте перспективы, скажите, что вам нужна помощь. Сядьте вместе и перераспределите свои обязанности, вынеся часть из них – на мужа.

Конечно, подобные «превентивные меры» лучше проводить еще до того, как вы узнаете о факте измены. Но и после, когда вы будете в состоянии обсуждать сложившееся без слез и обвинений, постарайтесь объяснить мужу, что для того, чтобы вы сохраняли привлекательность и радовали друг друга, вам необходимо время на себя: сходить в парикмахерскую, по магазинам, да просто встретиться с подругами в кафе.

Наша мама-форумчанка Надюшка рассказывает: «Я когда стала понимать, что у мужа появился кто-то на стороне сначала, конечно, впала в ступор. Даже расчесываться по утрам перестала. Типа, а какая уже разница. Детей в садик-школу соберу и сижу, тупо в телик втыкаю. Спасибо соседке, простая женщина, уже в возрасте, как-то зашла ко мне за парой картофелин, посмотрела и спрашивает, что случилось. Я ей и рассказала, мол изменяет муж. Она села рядом и говорит, ты знаешь, его можно понять… Если ты его вот так – в растянутых спортивках и футболке – ежедневно встречаешь, а на работе вокруг него порхают феи в юбках да на каблуках, то я бы на его месте тоже задумалась… Ты же вот когда в магазин приходишь, помиродчики, перчик – красивые выбираешь? Свежие и благоухающие? Примятые и с пятнышками откладываешь, правда? А вот мужчины – они всегда как в магазине. И выбирают лучшее. Верите – такое объяснение меня проняло…»

Да, возможно, та самая женщина, с которой у мужа случился роман моложе, красивее и ухоженнее. Но мудрый выход из измены таков, что именно жене в этой ситуации стоит взяться за себя и подтянуться до ее уровня. Конечно, от 10-ти летней разницы в возрасте вряд ли удастся избавиться, а вот обновить гардероб, сделать красивую привеску, закрасить седину, сесть на диету и начать бегать по утрам – никому не помешает.

Еще одной причиной измены могут быть проблемы в сексуальной жизни партнеров. Не всегда у нас в извечной суете хватает времени об этом задуматься, вот, продукты в магазине опять подорожали, нужно сделать начальнику отчет, младшенький заболел, а старшая плохую оценку из школы принесла. Какой уж тут секс?

Да, секса в СССР, как известно, не было. И хотя наследие советского прошлого осталось, страшно подумать, в прошлом веке, дело его, как известно – живет. И живет оно в том, что в семьях очень редко ведутся откровенные разговоры на сексуальную тему. Да что там разговоры – мысли на эту тему редко встречаются у женщин так часто, как у мужчин.

Мужчинам сложно разбираться в причинах, почему жена отказывает ему в близости. Вариант – плохо себя чувствую, устала от домашних забот или не до секса из-за завала на работе, по факту ими даже не рассматривается. Ведь у мужчин такое случается редко :-). С каждым женским отказом они начинают сомневаться в себе, думать о том, что жена его не хочет из-за того, что он какой-то не такой, неправильный. И стремятся это побыстрее проверить и опровергнуть на стороне. Что получается в итоге – мы уже знаем.

Выход из ситуации опять все тот же – разговаривайте с партнером о своем состоянии. Объясняйте ему, что именно сейчас мешает вам быть раскованной в сексуальном смысле, ищите в мужчине понимание, поддержку, а также не забывайте напомнить, что, конечно, любите его, просто сейчас немного устали.

Психолог Дарья Селиванова рассказывает: «Любая измена – это кризис. А из кризиса всегда есть два пути выхода. Первый – уход в себя, свои проблемы и страхи, обвиняя в сложившемся всех и вся. Второй – обнаружить и понять, что именно нужно изменить в вашей семье, непосредственно в женщине, и начать над этим работать. И это только ваш выбор, по какому пути вы пойдете. Также важно понимать, что в измене редко бывает виноват кто-то один из пары. И мужу и жене придется решить, хотят ли они дальше жить вместе, стоит ли сохранять брак. Может быть измена поможет им сделать свою семью крепче и сильнее, а возможно вы поймете, что стоит расстаться и начать жизнь с чистого листа. Тут нет каких-то общих советов для всех, каждая ситуация уникальна».

Важный акцент: меняться стоит не назло кому-то, не для того, чтобы стать лучше кого-то, утереть сопернице нос. А, как это не удивительно для некоторых звучит – для себя. Ведь это вам должно быть комфортно с самой собой. Это вы должны быть красивой, уверенной в себе, легкой и счастливой. С этим партнером или без него – не важно. Любому мужчине нужна женщина, которой можно гордиться. Станьте такой. Это реально. Главное – захотеть и начать.

Что делать, если муж изменил

Муж и жена: основные причины конфликтов и способы их разрешения