Отпуск с детьми: как испортить себе отдых?

Иногда даже долгожданный отдых можно испортить одним своим настроением. Психолог Дарья Селиванова подскажет, как этого избежать.

Впереди лето, и каждая мама хочет, чтобы ее ребенок отдохнул, набрался сил, окреп. А, значит, предстоят поездки на природу, на море, много фруктов и овощей. Интересно, какая первая мысль у Вас возникает, когда Вы думаете о летнем отдыхе с детьми? В теории должно быть воодушевление и радость. А вот на практике часто оказывается, что ожидание отдыха с детьми связано с совершенно другими эмоциями: раздражением, тревогой, грустью и апатией. Если такое наблюдается, то, скорее всего, Ваш отдых уже будет испорчен. И это можно понять уже сейчас, даже еще не приступив к сбору чемоданов. Парадокс, но это так. Давайте попробуем разобраться, что лежит за этими переживаниями, и как не испортить свой отдых на стадии планирования?

«Хорошая мама должна помочь ребенку отдохнуть…» Мне кажется, что 99,9% всех неприятных эмоций, связанных с детским опытом, идут из этой вредной установки. Как часто мама в погоне за соответствием образу хорошей мамы действует так, как ей на самом деле не хочется. А как же иначе? Нельзя же ребенка оставить без правильного отдыха? Это такая частая и распространенная ошибка, что ее все воспринимают как норму. А что происходит на самом деле?

История из жизни

Маше очень хотелось отдохнуть этим летом. Год был для нее тяжелым: малыш долго привыкал к садику, часто болел, было много сложностей. Она, конечно, устала и мечтает о тихом и спокойном времени, которое она бы могла провести за общением с подругами. Как не стыдно признаваться в этом, но она устала от малыша и хотела бы побыть какое-то время сама. Но она и не признается себе в этом, так как «зачем же тогда было детей рожать»? И что это за безответственная и черствая мать, которая так думает? А впереди лето. Конечно, она хотела бы поехать хотя бы на неделю со своими девчонками на море, как когда-то, но как же малыш? Ведь она хорошая мама, она не сможет сама отдыхать, когда ребенок сидит в городе.

Маша попадает в неизменную ловушку «хорошего материнства». Она забывает и игнорирует свои потребности. Учитывая ее усталость к лету, она делает так часто. «Хорошая мать не должна.…» Или «хорошая мама обязана…» Эти фразы постоянно звучат в ее голове. И определяют ее жизнь. А когда человек регулярно, из дня в день, делает то, что ему не хочется делать, но что он должен, у него возникает раздражение, тревога, ему грустно от потери своей свободы и прочее.

Как спасти ситуацию?

Если Вы испытываете что-то подобное, представляя будущий отдых с малышом, остановитесь и задумайтесь. Ответьте себе честно на вопрос: я хочу быть хорошей мамой? А какая мама хорошая? Та, которая делает все «правильно» для ребенка? Или та, которая довольна и счастлива? По сути, внутри Вас всегда есть искреннее желание слышать и чувствовать своего ребенка. Но оно часто теряется за представлениями «как правильно». Подумайте: почему Вы планируете именно такой вариант отпуска с малышом? Вам так хочется? Или так правильно? А как Вам бы хотелось, если бы не было правил? Какой идеальный отпуск для Вас?

Очень часто я слышу приблизительно следующее от мамочек, приходящих ко мне: «Если я сама уеду отдыхать, моя мама меня сгрызет!» Для старшего поколения, действительно, бывает сложно принять, что можно делать что-то для себя, а не жертвовать на алтарь семьи всю себя без остатка. Наши мамы и бабушки привыкли жить с девизом: «Дети – это наше все». И именно поэтому они вряд ли когда-нибудь смогут порадоваться Вашему «эгоизму и безответственности». Но задайтесь вопросом: Вот Вы дочка этой мамы. Вам страшно заботиться о себе, так как Вы живете с убеждением, что нужно в первую очередь думать о семье. Как Вам это? Скорее всего, неприятно. Так зачем же делать то же самое со своим ребенком? Ведь он точно также, когда вырастет, будет думать: «Ага, моя мама отдыхала со мной все лето на даче, она заботилась обо мне… Из-за меня она не смогла делать то, что ей нравится». И будет чувствовать вину, подавленность. Так вот, разве это на самом деле лучшее для Вашего ребенка?

Подводя итог, хочу еще раз пожелать вам: планируя летний отдых, задумайтесь, как его хотелось бы провести именно Вам. Может быть, Вам нужно отдохнуть какое-то время самой? Или, может, Вы не хотите ехать в то место, куда «нужно и правильно» поехать с ребенком? Сядьте и разберите все те свои ожидания от отдыха, которые сопряжены с неприятными эмоциями. Если Вы за что-то тревожитесь, может не нужно и ребенку этого? Сядьте и проанализируйте. Чем меньше в Вашем отпуске будет «хорошая мама должна…», тем он будет счастливее для Вас и для Вашего ребенка.

Консультацию психолога можно получитьТУТ