10 шагов, которые помогут преодолеть финансовый кризис в вашей семье

Что делать, если денег ни на что не хватает? Цены растут быстрее, чем вы успеваете зарабатывать, и вам приходится выбирать, заплатить ли за коммунальные услуги или купить ребенку курточку. Планировать семейный бюджет становится все сложнее, и постепенно появляется чувство безнадежности. Кажется, вам никогда уже не выбраться из финансового кризиса.

Единственный способ изменить ситуацию — взять свои эмоции под контроль и начать действовать.

Шаг 1. Используйте время и энергию правильно

Оказавшись в стрессовой ситуации, многие начинают суетиться: «надо хоть что-то делать, чтобы не думать о плохом». Однако в результате такой деятельности энергия и время, которые могли бы быть затрачены на решение проблемы, расходуются впустую. А стараясь отвлечься и не думать о проблеме, вы все дальше уходите от реальности.

Позитивные перемены появятся только тогда, когда вы сосредоточитесь на возникшей проблеме.

Шаг 2. Откажитесь от импульсивных покупок

Во время финансового кризиса деньги просто исчезают из вашего кошелька. Вы даже не успеваете уследить, на что они были потрачены. Чтобы четко контролировать свои расходы, устраните источники «легких» трат: оставляйте кредитки и большую часть наличных дома, не пользуйтесь или отключите онлайн-банки. Конечно, такие меры позволят сократить расходы лишь на время, но его вам хватит, чтобы придумать новое решение.

Шаг 3. Используйте накопленные запасы

Несмотря на финансовые трудности, регулярные расходы никто не отменял: вам по-прежнему нужно будет покупать продукты, одеваться, платить за коммунальные услуги и за квартиру, если вы живете в съемном жилье. Однако вы можете сократить ваши траты, используя накопленные ресурсы. Проинспектируйте кухню: часто купленной раньше еды может хватить на неделю, так что и докупать ничего не нужно.

А немного покопавшись в шкафу, вы наверняка обнаружите там немало приличной одежды и обуви, о которых вы просто забыли. Кстати, в ходе таких раскопок, возможно, вы найдете и то, что можно продать. Прежде чем переживать, поищите деньги дома!

Шаг 4. Разработайте свой план спасения

Внезапное увольнение, проблемы со здоровьем, дополнительные кредиты, переезд — причины вашего безденежья могут быть самыми различными. Но поверьте, вы не единственный, кто оказался в такой ситуации: наверняка ранее уже случались похожие ситуации, а значит, уже есть отработанный механизм по ее исправлению.

Вам нужно лишь собрать накопившиеся советы и решения, и далее на их основе можно составить собственную программу по выходу из кризиса. Четкий план не только снизит стресс и страх, но и поможет начать действовать.

Шаг 5. Делайте что-то каждый день

Каким бы замечательным ни был ваш план, он ничего не изменит, если вы будете бездействовать. Так что, составив программу, беритесь за ее выполнение. При этом каждый шаг направляйте на решение главной проблемы. Например, продав ненужную вещь, выплатите часть долга по кредиту. Каждый раз сверяйтесь с планом и думайте, что вы можете сделать прямо сейчас. Это нужно делать каждый день!

Шаг 6. Расскажите о проблеме

Лучшие мысли часто приходят к нам в голову в те моменты, когда мы начинаем рассказывать о своих проблемах кому-то другому. Финансовый кризис — это просто одна из ситуаций, которые происходят в жизни. Так что побеседовать по душам, рассказать о своих трудностях человеку, которому вы доверяете, будет очень полезно: объясняя ситуацию до мелочей, вы можете посмотреть на нее со стороны.

Если вы не настроены с кем-то обсуждать свои проблемы, опишите их на бумаге. Сначала можете просто писать все, что приходит в голову, а затем попробуйте структурировать свои записи. Подсознание обязательно подскажет вам неожиданное решение.

Шаг 7. Ничего не скрывайте от партнера

Согласно статистике, большинство браков разрушаются именно тогда, когда сталкиваются с финансовыми проблемами. Денежные вопросы сами по себе часто являются причинами ссор, а уж если в вашем союзе уже есть другие трещины, то финансовый кризис ускорит разрыв.

Единственный выход – быть честным со своим партнером. Если вы ждете взаимности и поддержки, покажите пример.

Шаг 8. Правильно питайтесь

Этот шаг, скорее всего, вызовет у вас удивление. Но не спешите с выводами. Дело в том, что несбалансированное питание приводит к плохому физическому и моральному состоянию. А когда вы сталкиваетесь с кризисом, это двойная нагрузка на ваш организм. Поэтому вынужденная экономия не должна отражаться на качестве потребляемой пищи: никаких полуфабрикатов, только здоровая пища!

Вы можете возразить, что все натуральное – дорого. Но найти баланс можно: покупайте крупы, яйца, сезонные овощи, натуральное мясо и птицу.

Шаг 9. Высыпайтесь и занимайтесь спортом

Как бы банально это ни звучало, но полноценный сон и физическая нагрузка – гарантия хорошего самочувствия, без которого не обойтись в борьбе со стрессом.

Старайтесь раньше ложиться и просыпаться не по будильнику, а согласно своим биоритмам. Чтобы быть в тонусе, не нужно ставить рекорды и умирать в спортзале – ежедневной зарядки и вечерней прогулки будет вполне достаточно. Здоровый режим прояснит ум и поднимет настроение.

Шаг 10. Тратьте свободное время на себя

Обязательно найдите время для себя, и потратьте его на бесплатные увлечения, которые принесут вам настоящее удовольствие. Это должно быть не просто занятие «от скуки», а то, что захватит вас с головой. Любимое хобби принесет положительные эмоции, укрепит ваш дух и наполнит оптимизмом — всем тем, что нужно для решения проблем.

Источник: thesimpledollar.com