Как перестать ненавидеть уборку

Чистоту в доме любят все, а уборку — единицы. Отчасти из-за утомительной однообразности, отчасти — из-за того, что, как ни убирай, через несколько дней все нужно начинать заново. Единственный способ перестать ненавидеть уборку, и даже начать получать от нее удовольствие — творческий подход. Скомпенсируйте скуку и необходимость приятными моментами.

Убирайте под музыку. Заранее приготовьте плейлист длиной в 40-50 минут. Составьте его из энергичных композиций, под которые вам нравится двигаться. Во время уборки расслабитесь, двигайтесь, танцуя. Сейчас будут особенно актуальными рождественские и новогодние мелодии. Они очень поднимают настроение. Но составляйте плейлист именно из аудиокомпозиций. Если музыка будет с видеорядом, велик соблазн «застрять» перед экраном.

Во время уборки представляйте, что вы не просто пылесосите диван и коврики, но очищаете свою жизнь от «пыльных» и «мусорных» событий. И во время мытья посуды вода смывает не только жир с тарелок, но и все, что налипло на вашу жизнь, и мешает ей идти, как вам хочется. По мнению психологов и специалистов НЛП, такие мысли, действительно приносят позитивные изменения. А в нашем случае еще и позволяют сконцентрироваться во время уборки на приятном, вместо тихой ненависти к процессу.

Определите себе бонус, который ждет в конце уборки. Это может быть одна большая приятность, вроде вечернего похода в кино, или несколько маленьких. Например, положите в каждой комнате по конфете, с тем, чтобы съесть ее, когда комната будет приведена в порядок. Не используйте в качестве бонуса телевизор, компьютер и прочие затягивающие развлечения. Так вы только украдете собственное время.

Агата Кристи призналась, что многие сюжеты своих детективов придумала во время мытья посуды. Она настолько не любила это занятие, что, по ее словам, во время мытья посуды ее посещали мысли об убийствах. И она с успехом воплощала их в рассказы. Даже если уборка и не угнетает вас в такой степени, это время, все равно, можно использовать с пользой. Пока заняты руки, мозг тоже может продуктивно поработать: составить список покупок, принять решение насчет подарков, обдумать детали проекта и тд.