Как пережить новогодние утренники без стрессов и слез. Советует психолог

Новогодние представления и утренники не всем детям даются легко. Кто-то стесняется выступать перед множеством незнакомых взрослых, кому-то не по себе от громкой музыки и костюмированных персонажей. Кто-то просто не привык находиться в толпе. Что делать, если ребенок воспринимает утренники без энтузиазма, а то и вовсе, болезненно и со слезами?

Семейный-детский психолог Светлана Ройз на своей странице в Фейсбук поделилась предновогодними рекомендациями, как мамам и детям избежать дискомфорта и сделать утренник приятным воспоминанием.

Новогоднее и предновогоднее время, помимо радости, красок и мандаринового аромата, наполнено и тем, что может приносить дискомфорт. И детям, и взрослым. Как минимизировать напряжение деток, подростков и взрослых во время утренников и новогодних представлений?

Утренник в садике и младших классах школы: о чем нужно помнить

Для родителей утренник — предвкушение радости и гордости за своего ребенка, для воспитателей — «отчетное мероприятие», для самого ребенка — либо праздник, удовольствие и игра, либо напряжение: страх перед выступлением, страх не справиться с задачей, забыть слова и тд. Чем больше у родителей и воспитателей желания «произвести впечатление», тем больше нагрузки и напряжения чувствует ребенок.

Если ребенку страшно, даже самый талантливый, артистичный и умный будет забывать слова, путать ноги, не попадать в ноты. Особенно это касается ответственных, правильных детей, и детей, которым «повезло» расти в семьях родителей-перфекционистов.

• Внешнее напряжение усиливает природную чувствительность к звукам, ароматам, прикосновениям. Для чувствительного от природы ребенка волнение, предвкушение плюс внешняя нагрузка может стать чрезмерной. В шумных, душных, наполненных взрослыми (оценивающими и напряженными) помещениях, ребенок может вдруг начать капризничать, плакать, закрывать ушки. В этот момент важно отвести ребенка в проветренное место, дать воды или подержать ручки под водой.

• Если малыш не дает к себе прикасаться, отказывается снимать одежду, надевать карнавальный костюм — не торопитесь. Выберите не слишком обтягивающую одежду, которая по минимуму надевается через голову. Идеально, если одежда оставляет открытой шею. Можно ребенку предложить: эту деталь мы надевать не будем, а эту наденем.

• Если ребенок растерялся и стоит, забыв, что нужно делать, присядьте к уровню глаз ребенка, прикоснитесь к закрытой части тела или обнимите, и медленно тихо расскажите, что сейчас нужно делать.

• Перед и после утренника важно предложить ребенку пойти в туалет.

• Даже «опытный артист» во время утренника может подбежать к маме и проситься на руки. Важно его взять на руки, обнять, потом проводить к сцене. Он бежит на «подзарядку», в самое безопасное место. И важно, чтобы это «место» было принимающим, добрым и действительно безопасным.

• Малыш может испугаться Деда Мороза — его голоса, незнакомого образа. Важно заранее показать картинки Дедушек, сказать, что он добрый, что любит всех детей, что иногда громко говорит, чтобы его все слышали.

Когда ребенок встречает критический взгляд взрослого, он ощущает небезопасность. Критично смотрят те родители, для которых выступление ребенка — подтверждение их статуса «хороший-плохой родитель». Важно, чтобы на ребенке не лежала ответственность за нашу самооценку. У него свои задачи в жизни, у нас — свои. Если нам хочется по любому поводу сказать ребенку: «Не позорь меня!» — это вопрос не к ребенку, а к нашей уязвимости.

Мероприятия в незнакомых местах (клубы, концертные залы)

В дополнение к сказанному выше, несколько подбадривающих техник.

• Обнимаем ребенка и вместе представляем, что он находится под радугой или вокруг него светящийся шар или сфера. Это волшебный невидимый шар папиной и маминой любви.

• С собой берем влажные салфетки, воду, стараемся приходить заранее, чтобы обойти территорию праздника, найти туалет.

• Тот самый мозг, который реагирует на опасность, может провоцировать даже самого доброго и застенчивого ребенка начать рычать, кусаться, драться. Представьте себе собачку, которой небезопасно. Она отпугивает от себя предполагаемых врагов. Таким странным «собачковым» способом дети иногда простраивают вокруг себя безопасное пространство. Важно ребенка обнять, взять на руки или за руку. Напомнить про «шар-конон» любви.

• Если ребенок не хочет отходить от взрослого, не хочет быстро раздеваться — даем ему возможность быть с нами столько, сколько ему нужно. Мы же помним, что у каждого человека своя скорость и своя адаптивность. Можно познакомить ребенка с другими детьми и через пару минут отойти на шаг.

• Обязательно нужно договориться с ребенком, где будете встречаться. Когда ребенок отошел на большое расстояние и оглядывается на нас, важно подать знак, что вы его видите, помахать рукой. Можно придумать секретный знак: «Я с тобой».

• Поиграйте дома, проверьте, знает ли ребенок телефон, домашний адрес, фамилию.

Мероприятия дома с компанией

Перед тем, как к вам придут гости с другими детьми, важно с ребенком любого возраста продумать, какими вещами, игрушками он готов делиться, какие лучше вообще спрятать.

Проговорите сценарий праздника, дайте ответственное поручение: раскладывать салфетки, проводить гостей к столу или к елке.

Важно помнить, что ребенок будет внимательно следить за тем, как мы относимся к чужим детям. Первое внимание всегда своему ребенку. Говорим с другими детками — рука на плече своего. Иначе ребенок начнет привлекать внимание способом, который нам не понравится.

Если у ребенка есть свое собственное место за столом, это место гостям не предлагаем либо заранее согласовываем с ребенком.

Утренники для подростков

Подросткам часто кажется, что это ненужные «детские» мероприятия, на которые их затягивают насильно. И даже, если сами получают удовольствие, могут демонстрировать невовлеченность и сопротивление. Они могут протестовать против присутствия родителей, подростковый возраст — время сепарации. Мы можем сказать: «Я знаю, что ты взрослый, но мне так хочется на тебя посмотреть. Это для меня всегда радость». Слова: «Для родителей ребенок всегда маленький» — забываем навсегда!

Подросток от волнения может сорваться на родителях, на одноклассниках — стараемся сами эмоционально не вовлекаться. Мы можем предложить воды, иногда дать маленькую конфету или сладость.

После утренника важно, чтобы подросток не слышал в наших словах иронии и сарказма. Мы искренне говорим о том, что нам нравилось, не сравнивая. Если уж очень хочется что-то критиковать — 80% поддержки и того, что заметили зрелого, 10-20% конструктивной критики.

Мероприятие завершаем походом в кафе или домашним чаепитием. Благодарим за доверие, за возможность быть рядом.

Как подготовить ребенка к утреннику

• Накануне дома поиграйте с детворой в «утренник»: говорите громче обычного, включайте музыку, рассказывайте стихи с закрытыми глазами, стоя на одной ноге, под щекотание взрослых.

• С собой ребенку можно дать семейный браслетик, маленькую куколку, пришить к одежке какой-то символ, который бы напоминал: «Я с тобой». Обязательно ребенка предупреждаем: даже если браслетик порвется — я все равно с тобой.

• На утренники важно приходить. любому члену семьи. Для ребенка наш любящий взгляд — это поддержка и луч-дорога во внешний мир. Ребенок держится за наш взгляд. Только важно, конечно, чтобы он был некритичным.

• Воспитатель редко может дать поддержку всем детям. Когда чужой ребенок плачет и выглядывает маму, допустимо подойти и тихонько с ним поговорить или привлечь к ребенку внимание воспитателя.

• Если у нас нет возможности прийти на утренник — воспитателю или учителю предаем письмо (с рисунками), в котором слова, образы, смайлы — поддержки и ощущения «Я с тобой». Письмо ребенок может положить в кармашек.

• Для единственного ребенка в семье публичные мероприятия могут быть большей нагрузкой. Во время и после утренника ребенок может периодически «выключаться», уставать. Иногда после утренника и сладкого стола ребенка полезно забрать из садика домой — подышать воздухом, отдохнуть.

• Вечером всем, кто не присутствовал на утреннике рассказываем, какой замечательный актер, как был похож на зайца, как было здорово смотреть, как малыш пел, танцевал (стоял на сцене, молчал, улыбался).

• Если ребенку подарили «сладкий подарок», а конфет ему нельзя, быстро высыпаем конфеты, вместо них вкладываем что-то маленькое игрушечное. Либо предлагаем ребенку самому выбрать из предложенных вами вариантов то, что он бы хотел бы вместо конфет.

Родитель — всегда любующийся, поддерживающий, гордящийся зритель. Роль критика всегда в мире найдется. Наши дети для нас — самые-самые-самые. А мы — самые-самые-самые для них.