Активное лето для всей семьи: как сделать отдых незабываемым

Последнее время новым трендом в обществе стал здоровый образ жизни, который ассоциируют с правильным питанием, режимом дня и активным отдыхом.

Это отличное "веяние моды", ведь, следуя ему, вы сделаете свою жизнь яркой и насыщенной и продлите ее на пару десятков лет. Но так часто стремление быть активными остается у нас лишь в планах, а в итоге - мы всей семьей отдыхаем дома у телевизора или лежа на пляже.

Долой усталость и безынициативность! Лето - лучшая пора для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Иногда для такого шага не хватает лишь толчка, то есть хорошей идеи.

Бегущие по волнам

Вспомните детство и возьмите напрокат лодку или катамаран (лучше последний). Прокатитесь по реке или морю, насладитесь красотой окружающей природы, тишиной и успокаивающим шумом волн и пением птиц. Такой досуг будет активным, если все члены семьи будут крутить "педали" катамарана. И спорт, и развлечение.

Великие роллеры

Если водоема рядом нет, или вам попросту не хочется к нему добираться, возьмите ролики или велосипеды. Крутите педали - и наслаждайтесь природой, встречным ветром и интенсивной физической нагрузкой. Покатайтесь или побегайте наперегонки, похвастайтесь друг перед другом своим мастерством. Но не увлекайтесь, чтобы прогулка не закончилась травмами. Лучше выбирать время до 11 утра или после 16 вечера, чтобы на улице не было очень жарко.

Турпоход

А почему бы и нет? Купите палатку или возьмите ее напрокат, придумайте маршрут - и посвятите выходные единению с природой. Что может быть лучше, чем каша, сваренная в чугунном казанке на костре? Или звездное небо, которое совсем не видно в шумном и ярком городе. Познакомьте детей с особенностями флоры и фауны, расскажите о мхе с северной стороны деревьев, об однодневной жизни бабочек или о целебных свойствах растений.

Читай также:Чем занимаются с детьми мамы UAUA.info

Играем с мячом

Если у вас многочисленная семья или много родственников, играйте в активные игры с мячом, например, в футбол. Разделитесь на две команды и защищайте свои ворота. Научите детей, как нужно правильно бить по мячу, как действовать голкиперу, как нападающему, расскажите обо всех важных правилах. Такое развлечение понравится даже маме. Меняйтесь ролями, чтобы все члены семьи попробовали себя в разных амплуа.

Всадники... с головами

Общение с лошадьми полезно для людей всех возрастов. Эти чудесные животные могут снимать стресс, лечить болезни и просто дарить хорошее настроение. Познакомьте детей с ними, расскажите, что сначала нужно заслужить доверие лошади, а потом уже можно гладить ее или кататься верхом. Кстати, быть всадником не так и просто: во время езды верхом активно напрягаются мышцы ног и спины. Поэтому физической нагрузки избежать не удастся.

Конечно, вы можете заняться и чем-то экстремальным: проехаться по канатной дороге, полетать на воздушном шаре или аэроплане и даже прыгнуть с парашютом. Но не меньшее удовольствие вашей семье доставят и другие радости: попрыгайте все вместе на батуте, покатайтесь на «страшном» аттракционе, сходите в аквапарк, устройте битву помидорами или виноградом с соседскими мальчишками и девчонками.

Отличного вам отдыха, ярких эмоций и насыщенного лета!