Осанка после родов: 5 полезных советов

Осанка после родов у каждой женщины меняется, ведь беременность и роды – это настоящее испытание для фигуры мамы. После родов маме требуется время на восстановление былого изящества. Обычно в этот период женщину беспокоит лишний вес и осанка.

Многие мамы жалуются, что даже через шесть месяцев после родов осанка не выравнивается, женщина продолжает выставлять вперед живот, сутулиться, ходит как «уточка». Мы предлагаем мамам пять советов, как быстро и легко восстановить осанку.

1. Следите за собой. Легко сказать: «Следите!» Но выполнить достаточно сложно. Но вы же мама, вы можете все! После родов женщине просто удобно ходить с выставленным животом, она просто так привыкла за последние несколько месяцев беременности.

Но стоит понимать, что такая походка – это вредная привычка, которая негативно влияет на здоровье вашего позвоночника. Когда вы дочитаете статью, встанете со стула, куда-нибудь пойдете, вспомните об этом.

Ходите ровно везде, даже дома, представьте, что каждую секунду за вами наблюдает толпа народа, и вам очень не хочется выглядеть перед ними некрасивой. Также не забывайте, что у вашего малыша должна быть самая красивая мама на свете, а у вашего мужа – самая красивая жена! Поэтому, голову выше, живот втянуть, плечи расправить и гордой походкой идем к кроватке, чтобы покормить малыша!

Читай также:Топ 8 продуктов для сохранения красоты мамы