Естественные роды: как помочь себе и ребенку

Вы ожидаете рождения своего малыша. Уже совсем скоро настанет день вашей встречи.

Конечно, вы переживаете о том, как все пройдет, готовитесь, хотите, чтобы роды были легкими.

Что представляют собой естественные роды? Как к ним готовиться? Как помочь себе и малышу в родах? Предлагаем вам разобраться в этих важных и сложных вопросах вместе с нами.

Естественные роды

Естественные роды — это физиологический процесс, который до мелочей продуман природой, именно к естественным родам организм женщины готовится в течение 9 месяцев беременности.

Естественные роды не предполагают излишнего вмешательства медиков. Если ваша беременность проходит нормально, нет никаких осложнений, то, с большой долей вероятности, роды также пройдут хорошо и спокойно. Естественные роды проходят с той скоростью, с которой это обусловлено природой, от нескольких часов до суток.

Средняя продолжительность родов для первородящих женщин – 8-12 часов, для повторнородящих – 5-8 часов. Если на протяжении всего этого времени нет никаких отклонений от нормы, то для медицинского вмешательства нет показаний, но если что-то пойдет не так, врачи немедленно вмешаются и помогут малышу родиться.

Сегодня в большинстве случаев медикам приходится вмешиваться в течение родов, так как возникает необходимость стимуляции родов, анестезии, эпизиотомии (надрезов промежности) и даже кесарева сечения. Все это делается только тогда, когда это действительно необходимо для жизни и здоровья мамы и малыша.

Есть мнение, что современные медики специально вмешиваются в роды, чтобы их ускорить или еще по каким-то причинам, поэтому нужно внимательно следить за врачами в родах или же лучшее вообще рожать самостоятельно, например, на дому. Безусловно, такое мнение имеет право на существование, но стоит понимать, что для медика нет ничего замечательнее естественных родов, которые проходят без его участия, а ему остается только принять малыша. Но это далеко не всегда возможно, во время родов иногда возникают проблемы, и медикам приходится вмешивать и работать в поте лица, чтобы спасти малыша и маму.

По поводу домашних родов стоит сказать отдельно: проведение родов дома – это очень опасно для вашей жизни и жизни ребенка, так как ни одна женщина, даже при идеальном течение беременности, не застрахована от такого страшного явления, как родовое кровотечение. Остановить его в домашних условиях невозможно! Последствия такого кровотечения могу быть самыми плачевными! Берегите себя и вашего малыша, доверьтесь медикам, догворитесь о родах с тем врачом, котрому вы действительно доверяете, задавайте вопросы в родах, будьте в курсе, но обязательно заручайтесь поддержкой медиков – это гарантия здоровья мамы и ребенка!

Подготовка к естественным родам

Каждая женщина должна стремиться к тому, чтобы ее роды прошли как можно естественнее. Для этого к родам стоит тщательно готовиться.

Лариса Гераскевич, врач акушер-гинеколог высшей категории Медицинского центра ADONIS FAMILY: «Коли це молода мама, яка прагне бути найкращою мамою в світі, то після отримання декретної відпустки їй необхідно пройти курси майбутньої мами. Це можливо при пологових будинках, приватних клініках. Там досить кваліфіковано, на сучасному рівні навчать, як вести себе в пологах, як правильно доглядати за дитиною в перші години та дні після народження, як доглядати за молочною залозою, стимулювати лактацію; дадуть відповіді на всі питання майбутньої мами».

Не забывайте о подготовке тела к родам: запишитесь в бассейн, на йогу, делайте комплексы упражнений для беременных ,больше ходите, старайтесь делать всю повседневную работу, только не перетруждайтесь. Умеренные, но регулярные физические нагрузки очень полезны для организма беременной, они способствуют подготовке тела к родам.

Кроме того, очень важна психологическая подготовка к процессу родов.

Юлия Шушайло, сертифицированная доула (помощница при родах, которая специализируется на оказании эмоциональной и психологической поддержки роженицам), практикующий и опытный специалист клуба «Чудо в доме», специализируется на подготовке беременных к родам по собственной уникальной методике: «Помощь в родах себе и малышу заключается, прежде всего, в том, что необходимо быть настроенной на серьезную и качественную работу. Большинство женщин надеются, что все пройдет "быстро и легко". Это неправильно. Настраиваться следует на труд, самоотдачу, грамотное поведение и хорошее состояние духа. Помните, что эта работа тяжела не только вам - ребенку тоже очень трудно, страшно и порой больно. Поэтому ваша слаженная деятельность, внимательное отношение к сигналам организма (в том числе и к боли) - это гарантия успешных и мягких родов. Важна поддержка подготовленного человека - он подскажет совет со стороны, поможет принять более удобную позу, сделает массаж и похвалит в нужный момент. Если с вами не может пойти муж, то можно найти доулу - профессиональную помощницу в родах».

Мама-форумчанка Оксана поделилась своей историей: "Мы с мужем ходили на курсы для будущих родителей. Нам очень понравилось, муж многое узнал о родах, посмотрел несколько фильмах о рождении детей и утвердился в мысли, что ему нужно рожать вместе со мной. Мы рожали вместе, все получилось хорошо и быстро".

Как помочь себе и ребенку в родах?

Дыхание во время схваток

Правильное дыхание во время схваток может помочь снять боль. Например, вы можете сделать глубокий вдох и выход в самом начале схватки, а потом дышать часто и поверхностно, пока схватка не закончится.

Также можно попробовать на схватке сделать короткий, но глубокий вход носом и длинный выдох через рот.

Отлично облегчает боль техника «мычания»: сделайте глубокий вдох на схватке, а потом медленно выдыхайте, издавая протяжный звук «м». Можно не просто тянуть на выдохе звук «м», а пропевать отдельные слоги.

Методы расслабления в родах

Есть множество методик расслабления, но наиболее простая в исполнении во время процесса родов – это расслабляющий массаж. Отлично, если у вас есть партнер по родам, тогда вы можете попросить его сделать вам массаж. Этот массаж больше похож на растирания, главные зоны массажа – крестец и верхняя поверхность бедер.

Особые позы для переживания схваток

Как показывает практика, схватки легче переживать в движении. Главный совет для легких схваток – принимайте любые удобные для вас позы. Единственное запретное движение – сжимание ног, оно мешает шейке матки раскрываться, а ребенку двигаться по родовым путям.

Роды – это естественный процесс, родовая боль – это абсолютно нормально и вполне терпимо для любой женщины, если она морально и физически готова к родам. Помните, ваш организм знает, что нужно делать, ваша задача и задача медиков – помочь ему!

Сохраняйте спокойствие, не кричите – это мешает вам рожать, настройтесь на работу, терпите, выполняйте рекомендации врача, и все будет хорошо, ваш кроха родится крепким и здоровым!

Легких Вам родов!