Плавание для самых маленьких: часть вторая

Продолжение интервью с руководителем водных программ фитнесс-центра «Блокбастер», специалистом по грудничковому плаванию - Викторией Теслей.

Как малыши реагируют на попадание в воду и на первое парение?

Когда малыш погружается в воду, во-первых, для него это очень естественно, потому что все девять месяцев он находился в жидкости у мамы в животике, поэтому для него это вполне комфортно. Если выдержан температурный режим, если соблюдается определенный градус для этого возраста, то малыш реагирует вполне неадекватно, это вызывает у него положительные эмоции – он радуется, смеется. Все реагируют по-разному, некоторые реагируют на этот процесс с удивлением. Необходимо учитывать, что даже у двухмесячного малыша есть уже свой темперамент – это и холерики, и сангвиники, и меланхолики. И, исходя из темперамента, они уже реагируют. В принципе, ни одного ребенка на нашем опыте нет, который бы категорически отказывался плавать. У них бывают определенные моменты, когда режутся зубы, или болит живот, либо он голодный, либо он не выспался, мы все это контролируем, и во время занятий не доводим ребенка до истеричных состояний. Если малыш заплакал и не перестает плакать длительное время, естественно, мы прекращаем занятие. Но открою еще маленький секрет – если малыш только заплакал, то вытягивать его сразу из воды мы категорически не рекомендуем, потому что они очень умные ребята и понимают, что если сделают точно также и в следующий раз – то снова выйдут из воды. Поэтому необходимо успокоить ребенка, а затем уже достать его из воды.

А есть ли у Вас курсы для беременных?

Да, у нас есть занятия для беременных, которые называются «Аквамама» - это аквааэробика для беременных, которая происходит на глубокой воде. У нас большой бассейн, со специальным оборудованием: аквапояс, по принципу спасательного круга, который одевается на талию. У этих занятий масса преимуществ, потому что они рассчитаны специально для беременных мам. Снимается вся нагрузка с суставов, с позвоночника, можно разгрузить поясницу, метаболизм ускоряется, мама тренируется, малыш тоже тренируется, кислород поступает в организм, кровь обогащается. Мы также снимаем усталость, отечность. Еще на протяжении двух часов после занятия форменные элементы в нашей крови увеличиваются в два раза.

До какого срока можно мамам заниматься аквааэробикой?

Необходимо смотреть по самочувствию, но желательно заниматься после трех месяцев, когда плод уже сформировался относительно, то есть, до трех месяцев - это самый опасный период. После трех месяцев и, в принципе, до самых родов. Женщина работает в своем ритме, она слушает указания инструктора и сама принимает решение, как ей удобно выполнять тот диапазон движений, который позволяет амплитуда ее суставов, и регулирует этот процесс сама.

А у Вас проводятся групповые занятия, или индивидуальные?

И индивидуальные, и групповые. Все упражнения подбираются индивидуально.

Насколько плавание с грудничками развито в Украине?

Уже развито на достаточно хорошем уровне. За последние три года произошел такой мощный скачок, потому что раньше это была более экзотика. Немножко отклонюсь от вопроса. Люди из постсоветского пространства еще помнят, что в 70х годах началась мощная субкультура – аква, которую открыл Игорь Борисович Чарковский. Он был физиологом, у него была своя методика, которая называлась «Плавать раньше, чем ходить». В принципе, его последователи распространили эту философию. Я очень много почерпнула полезной информации для себя, и очень ему благодарна за это.

Насколько плавание с грудничками доступно обычным мамам по ценам?

Ценовой диапазон в нашем центре составляет следующую категорию: одно занятие стоит 200 гривен, вам не нужно иметь клубную карту. Вы просто приходите с малышом и плаваете. Также у нас стартует такая акция как «Грудничковый день» - это суббота. Каждую субботу все тренировки для грудничков стоят 150 гривен. Специалисты квалифицированные, все обучены. Любая мама может прийти и позаниматься. Даже можно прийти и получить консультацию, как это делать дома в ванной. Наши ребята и я лично очень доступно и легко этому обучаем. Даже мамы с малышами, которые по несколько месяцев занимаются у нас в клубе, могут спокойно заниматься со своими малышами самостоятельно, когда уезжают на море (к примеру, в бассейнах), все замечательно получается – есть отличный результат.

Первая часть интервью со специалистом по грудничковому плаванию - Викторией Теслей.

Подготовила Светлана Сторожук