Сон малыша от 9 месяцев до годика

Для этого периода характерна продолжительность ночного сна 10-12 часов, дневного – 1,5-2 часа два раза в день. Желательно, чтобы график дневного сна не был скользящим, это поможет уменьшить количество ночных пробуждений ребенка. Достаточное количество сна в этом возрасте особенно важно!

Правила здорового сна

В этот период необходимо продолжать придерживаться установленного режима и дополнять уже отработанные методы, которые рекомендованы для 6-9 месячных малышей и включают в себя:

Постоянный однообразный процесс отхождения ко сну. Прекрасно подходит стандартный процесс: купание, сказка (возможны спокойные игры), укладывание в кроватку. Повторяющиеся действия, как правило, успокаивают малыша и дают им чувство стабильности и уверенности.

Дневной сон также играет важную роль в процессе засыпания вечером. Если днем сон стабильный, регулярный, в одно и тоже время, то вечером проблем с засыпанием быть не должно. Не забывайте давать ребенку засыпать самостоятельно. Это очень важно, так как если он привык засыпать, например, только находясь у вас на руках, то ему будет сложно уснуть самостоятельно, если он проснется ночью.

Возможные трудности

Ваш малыш уже умеет садиться, ползать, возможно, вставать, переворачиваться и даже ему уже начинают поддаваться первые шаги. В этот период он тренирует и улучшает этим умения, что, впоследствии, может сказаться на засыпаниях. Поэтому, если ребенок не может сам успокоиться и уснуть, он начнет плакать и звать родителей. В этом случае не стоит снова начинать кормить малыша, т.к. если он не голоден, то этот фактор может только ухудшить ситуацию.

Кроме того, ребенок может просыпаться ночью из-за такого явления как «Separation Anxiety» (Беспокойство, Вызванное Вынужденной Изоляцией) – он скучает без внимания и ему тоскливо, когда он находится один, кроху одолевают беспокойства, что мама может больше не прийти. Вы может просто войти в комнату и обозначить свое присутствие, этого вполне должно хватить, чтобы малыш успокоился и перестал плакать.

Автор: Ева Архипова