Сон ребенка от трех до шести месяцев

Большинство младенцев после наступления этого возраста спят около 15 часов в день, из них примерно 10 часов приходится на ночное время. А это значит, что на этот период ночные подъемы родителей должны уменьшиться, а то и прекратиться вовсе! Остальные 5 часов делятся на 3 дневных сна. Поначалу конечно еще необходимо кормить малыша 2-3 раза в ночное время. Но уже к 6 месяцам Ваш ребенок в состоянии проспать спокойно всю ночь.

Как приучить к здоровому сну?

Рекомендации для возраста 3-6 месяцев:

Обязательным условием должно быть четкое разграничение дневного и ночного сна. Необходимо точно придерживаться установленного режима.

В более раннем возрасте, начиная с рождения, Вы решали, когда укладывать малыша, руководствуясь признаками его сонливости. Теперь же правильнее будет установить определенное время для дневного и ночного сна. В вечернее время наиболее подходящим будет период между 19:00 и 20:30 часами. Важно также не переносить укладывание на более позднее время, даже если малыш ведет себя относительно бодро и энергично, так как это потом может сказаться на общем режиме сна. Старайтесь приучать его к одному и тому же времени, тогда вероятность того, что он будет высыпаться, значительно увеличиться. Таким же образом важно установить периоды и дневного сна. Здесь для начала время можно выбирать интуитивно, прислушиваясь к малышу, а далее уже стараться укладывать его постоянно в одно и то же время. Руководствоваться в этой ситуации необходимо, прежде всего, тем, чтобы ребенок спал достаточное количество времени.

Процесс укладывания

Если порядок отхождения ко сну еще до конца не налажен, то возраст 3-6 месяцев вполне этому подходит. Как правило, процесс подготовки может состоять из таких компонентов: купание малыша, переодевание в пижамку, спокойные игры, сказка на ночь, колыбельная, а в конце, поцеловав малыша, пожелайте «спокойной ночи». Вы можете подобрать наиболее подходящие для вас компоненты процесса отхождения ко сну. Самое главное в этом вопросе – это соблюдение последовательности и времени составляющих частей. Таким образом, ребенок будет понимать, что сон – это тоже часть процесса.

С добрым утром, малыш!

Иногда ребенок может спать более 10 часов. В этом случае желательно будить его по утрам. В результате у него будет вырабатываться необходимый режим. Обязательным остается дневной сон! Запомните, установление и соблюдение одного и того же времени играет важную роль в полноценном отдыхе вашего ребенка.

Возможные трудности в этот период

Сложности самостоятельного засыпания могут быть связанны с ассоциациями, к которым Вы приучили малыша ранее: укачивание, кормление - как обязательный ритуал засыпания. Это может относиться как к новорожденным, так и к старшим деткам. Кроме того, как говорилось ранее, важно не передержать период бодрствования, т.к. переутомленный ребенок очень сложно засыпает и плохо спит. Важно приучать малыша засыпать самостоятельно без пустышки, груди, укачивания.

Если все-таки зависимости нет, а ребенок с трудом засыпает, возможно, стоит попробовать вариант «покричит и уснет» - но это в исключительно в индивидуальном порядке. Постарайтесь подобрать среди множества способов наиболее подходящий для Вашего малыша.

Автор: Ева Архипова