Сон малыша с рождения и до 3 месяцев

Для этого возраста характерен довольно продолжительный сон. Ребенок, начиная с первых дней жизни, спит около 17-18 часов, количество сна к 3 месяцам сокращается до 15 часов в сутки.

Обычно в этом возрасте дети спят порядка 3-4 часов подряд, независимо от времени суток. Поэтому родителям приходится соблюдать аналогичный режим. Как ночью, так и днем вам необходимо кормить и пеленать ребенка. Начиная с 8-й недели, дети уже начинают спать спокойно всю ночь. Для некоторых детей такое поведение может проявиться только к 5-6 месяцам. Поэтому важно с самого начала стараться прививать ребенку общепринятый режим.

Как правильно организовать здоровый сон?

Для того чтобы Ваш ребенок изначально получил задатки правильного и здорового сна рекомендуется следующее:

Отмечайте периоды, когда ребенок начинает уставать. В первые 6-8 недель малыш не должен бодрствовать более двух часов подряд. Если после двух часов активности малыша не уложить спать, то спокойно потом заснуть будет для него довольно проблематично. Необходимо улавливать, когда ребенок становится сонным. Характерные признаки, которые указывают на то, что пора спать, стандартны: малыш трет глазки, дергает ушки, вокруг глаз появляются незначительные темные круги. Как только заметили – пора крохе в кроватку! В скором времени, после наблюдений, Вы научитесь интуитивно понимать и улавливать ритм малыша, что позволит вам вовремя уложить его спать.

Понимание дневного и ночного времени суток.

Среди малышей, также как и среди взрослых, встречаются совы. Обычно мамы это начинают замечать еще во время беременности. С первых дней с этим явлением практически ничего невозможно поделать. Но начиная примерно с 2-х недель уже можно приучать малыша к дневному и ночному режиму. Например, в дневное время, когда ребенок активен, ведите обычный ритм жизни со всеми дневными делами: включайте свет, не приглушайте звук мобильного и бытовой техники, телевизора, играйте вместе. Если он засыпает, когда Вы его кормите – будите его. Ночью же не надо с ним играть, подходите к малышу, только если надо кормить, можно даже его разбудить для этого. Свет и все звуки должны быть приглушены, старайтесь не говорить с ним продолжительное время. Вначале это может показаться странным и неоправданным, но очень скоро малыш поймет, когда надо спать, а когда – играть. А вам будет обеспечен более продолжительный и спокойный ночной сон!

Когда малыш начинает засыпать самостоятельно?

Где-то начиная с 6-7-й недели можно попробовать дать ребенку уснуть самостоятельно. Для этого необходимо еще до того как он уснул, положить его в кроватку. Конечно, ребенок должен уже находиться в состоянии сонливости. Специалисты советуют задавать ритмы с младенчества и не рекомендуют укачивать и кормить перед сном: «Вы приучаете малыша, например, каждую ночь к укачиванию перед сном, думая, что в этом возрасте это не имеет особого значения, но почему же тогда вы уверены, что после 8 недель малыш должен ожидать чего-то другого?». Эксперты также утверждают, что дети приобретают именно те привычки, которые вы сами им прививаете, в т.ч. и с самого раннего возраста.

С какими трудностями можно столкнуться?

К возрасту 2-3 месяцев ребенок начинает просыпаться ночью с большей регулярностью, чем раньше. Обычно они просыпаются, когда необходимо поесть. Но в некоторых случаях возможны случайные пробуждения – малыши иногда будят себя сами. В таких случаях рекомендуется более тщательно пеленать кроху либо заворачивать в одеяльце, перед сном.

Старайтесь, чтобы ребенок не зависел от каких-либо обстоятельств, связанных с засыпанием, таких, например, как укачивание. Просто положите малыша в кроватку до того, как он уснет, и позвольте ему попытаться самостоятельно погрузиться в сон.

Автор: Ева Архипова