Рожать страшно?

Сейчас есть много информации относительно родов. Разной, порой противоречивой, но, как правило, вся она пропитана одной ведущей мыслью: рожать страшно. Очень…

Человечество просто заражено паническими мыслями: а вдруг что-то произойдет? И будущие мамы подхватывают этот страх, как вирус гриппа. И начинают фантазировать на эту тему. Страх от этого увеличивается, напряжение нарастает, и, что самое плохое – рожать это не помогает, а наоборот. Мало того, многие люди уже успели удостовериться, что эти самые воображаемые «ужасы» имеют свойство воплощаться в жизнь! Потому что подсознание наше не понимает наши «сложности восприятия», оно на многочисленные мысли реагирует по принципу: «О чем думаешь, того хочешь». И формирует соответствующие события.

Некоторые мамы это понимают, поэтому испытывать страх…боятся. Заталкивают его куда-то подальше, а получают тот же результат, только еще психосоматические заболевания могут появиться. Замкнутый круг? Нет, просто не понимание своей Природы и неумение ею пользоваться.

Страх на самом деле является одной из базовых эмоций человека (то есть, с ней люди уже рождаются). Её прямое назначение: предупреждать об опасности, о том, что, встретившись с неким фактором, человек рискует получить повреждения или еще чего похуже, то есть – предстоит «неравный бой». Как это относится к теме родов?

Здесь надо вспомнить, чего именно боятся. Боятся неизвестности те, кто собирается рожать в первый раз, боятся повторения «ужаса» те, у кого неудачный предыдущий опыт, боятся боли, врачей, себя боятся – своего вероятного неумения справиться с ситуацией. Боятся еще и смерти – своей или ребенка. И все эти страхи, можно сказать, говорят женщине об одних и тех же вещах: не готова! Не знаешь, что будет, не умеешь работать со своим телом и эмоциями, накормила себя кучей негативной информации и трясешься теперь.

Страх появляется сначала на уровне мыслей (а не случится ли чего? А у других же было! Я если будет у меня?). И на этом этапе его можно остановить, если есть привычка свои мысли слушать и менять их сознательно. Чего они там «говорят»? Глупости? А давай подумаем о хорошем!

Если этого не сделать, страх захватывает эмоциональную сферу, и вызывает выделение стрессовых гормонов. Сердце бьется быстрее, дыхание частое и поверхностное, тело ватное – начинается реакция тела. На этом этапе можно справиться со страхом при помощи сознательного расслабления, глубокого дыхания, движения.

Если этого не сделать – страх парализует волевую сферу, и тогда человек чувствует бессилие чем-либо повлиять на эту ситуацию. Конечно, можно подключить волю сознательно и победить, но гораздо проще и приятнее - остановить страх заранее, на первых этапах. Например: при наличии тревожных мыслей сесть и нарисовать свой страх. На большом листе, желательно красками. Так станет видно, что не такой он уж и страшный…да еще можно будет понять, чего он от нас хочет, о чем заботится, ведь, я напоминаю, он призывает нас готовиться. Поблагодарите его за заботу и принимайтесь за дело.

Да-да, мы пришли к тому, что к родам надо готовиться! Разумом, Душой и Телом. Кто этого не делает или делает недостаточно – тому на помощь приходит страх как напоминание: готовься! Тебе предстоит серьезная работа! В чем смысл тогда страх игнорировать или страдать от него?

В прежние времена все народы имели большое количество разных ритуалов, связанных с подготовкой к родам. Самая главная от них помощь – женщина, прошедшая все ритуалы, не боялась, она знала, что она всё сделала как надо, теперь уж точно все будет хорошо.

Сейчас ритуалы изменились, в основном к ним относится посещение врача, сдача анализов и УЗИ. Но этого мало! Надо помнить, что во время беременности наш Разум усиленно ищет информацию о будущих событиях, поэтому, хорошо подготовить Разум означает «накормить» его информацией позитивной и внушающей веру в свои силы. А еще – научиться контролировать ход своих мыслей. Душу мы так же «кормим» хорошими эмоциями, позитивным настроем, своим умением красиво справляться со стрессами. А Тело…ну конечно, все помнят, что хорошо бы его кормить хорошей едой, делать с ним зарядку, водить его на прогулку, учить дышать и расслабляться. Только…многие делают?

Хорошая подготовка к родам окажет неоценимую услугу тогда, когда наступит «час икс». Разум будет спокойным и благожелательным, не станет продуцировать тревожные мысли, будет доверять тому, что происходит. Он спокойно будет реагировать на то, что роды должны происходить неконтролируемым образом, что женщина будет погружаться в трансовое состояние, при котором роды имеют свойство протекать наилучшим образом. Сама мамочка будет с хорошим настроением, а значит, у неё будут вырабатываться все нужные гормоны: окситоцин, вызывающий хорошие схватки, и эндорфины, обеспечивающие их обезболивание. Позитивный настрой помогает лучше расходовать энергию – не тратя её на создание и решение стрессовых ситуаций. Тело будет привычно расслабляться, правильно дышать, подбирать интуитивно для себя позы, в которых можно чувствовать себя наиболее комфортно. На такую роженицу очень позитивно реагирует медперсонал! То есть, роды могут произойти чрезвычайно удачно, с комфортным самочувствием, с замечательными воспоминаниями о них. И как достичь всего этого заранее подсказывает…страх!

Конечно, труднее всего справиться со страхом смерти. Потому что женщины думают: готовься - не готовься, а кто его знает? И боятся…

С древности люди знали, что во время родом женщина как бы одной ногой вступает в потусторонний мир (у славян он назывался Навь), чтобы привести в мир Явный нового человека. И опять же таки создавали большое количество разных обрядов, чтобы «Навь не затянула к себе никого». Да и восприятие жизни и смерти было другое совсем…

Как же поступать сейчас? Лучше всего помнить, что от страха смерти лечит понимание, что все в жизни - к лучшему, что мы в состоянии преодолеть любые проблемы (Природа никогда не дает нам непосильные испытания). Такое мировоззрение, бывает, приходится в себе тренировать, но оно того стоит! Но самое главное – от страха смерти лечит желание жить! Да-да! Именно – желание жить! Встречать рассветы, петь песни, кушать яблоки, целовать любимого, кормить грудью малыша, обнимать родителей, реализовывать свои таланты. Именно желание жить дает нам силы делать то, что мы хотим, и получать от жизни удовольствие.

Яркое, пламенное желание жить и давать Новую Жизнь помогает женщинам прекрасно рожать и формирует у них желание делать это снова – радостно, красиво, без страхов.

Наталья Галицына, психолог Центра «Мир Гармонии»