С какого возраста девочкам можно носить каблуки

С какого возраста можно носить девочкам подросткам туфли на каблуках, и как влияют высокие каблуки на организм и здоровье, читайте в нашем материале.

Подростки и маленькие девочки с самого юного возраста пытаются копировать сначала маму, а затем знаменитостей из модных журналов. Поэтому все чаще мы видим еще несформировавшихся девочек на высоких "шпильках". Удалось узнать, какое влияние меет высокий каблук на здоровье подростка.

Тамара Полищук, научный сотрудник института ортопедии и травматологии АМН Украины, детский ортопед травматолог высшей категории, рассказала о вреде каблуков для юных леди.

Каблуки подросткам можно носить, когда уже сформировался скелет стопы, это 12-14 лет. Но, каблук каблуку рознь.

Балетки, которые сейчас очень популярны, вообще без каблука. И надо заметить, их тоже нельзя назвать здоровой обувью.

Специалист говорит о том, что оптимальный каблук - это 4 сантиметра. До 18 лет не стоит ходить на "шпильках", так как скелет еще не сформировался и рост организма не завершился. Каблук в 3-4 см подходит идеально для любого возраста.

К слову, есть хороший метод поберечь ножки и не нагружать позвоночник. Сейчас в продаже есть стельки, супинаторы профилактические, а также стельки "три четверти". Такие продукты существенно облегчают функцию стопы и нагрузку на нее.

Что происходит с организмом из-за каблуков

Как влияют высокие каблуки на организм и здоровье девочек-подростков.

Как влияют каблуки на стопу

Каблуки не позволяют стопе функционировать должным образом. В итоге развиваются заболевания суставов стопы, деформация пальцев, вростание ногтя, защемление нервов.

Как влияют каблуки на ахиллово сухожилие

Частое ношение обуви на высоких каблуках приводит к сокращению волокон икроножной мышцы и истончению ахиллового сухожилия. Это приводит к изменению естественного положения стопы в покое.

Как влияют каблуки на колени

Ношение каблука выше 5 см сильно меняет положение тела за счет изменения углов в суставах всей конечности (чтобы удержать тело в равновесии, колени вынуждены выступать немного вперед). Поэтому на коленные суставы приходится дополнительная нагрузка, которая может увеличить риск развития остеоартрита.

Как влияют каблуки на бедра

Ношение обуви на высоком каблуке изменяет механику всего тела, меняется центр тяжести, таз разворачивается, в результате чего большей части тела нужно как-то балансировать для того, чтобы избежать падения.

Бедра изменяют свое положение, нагрузка на мышцы увеличивается. Это приводит к повреждениям мелкой мускулатуры вокруг тазобедренных суставов и к болевым ощущениям в мышцах бедра.

Также бедра контролируют осанку, поэтому неправильное положение ног и таза отражается на всех отделах позвоночника.

Как влияют каблуки на спину

При ношении каблуков усиливается поясничный лордоз, при этом уплощаются тела позвонков преимущественно сзади.

Это вызывает хронические боли в пояснице. Каждый сантиметр каблука увеличивает нагрузку на позвоночник на 7–10 кг, в результате повышенных нагрузок развиваются перенапряжения, микронадрывы - протрузии, разрывы фиброзного кольца - грыжи, и др. заболевания.

Теперь вы знаете, как каблуки влияют на здоровье девочек-подростков и женщин, и надеемся, вы сделаете выбор в пользу болеее удобной обуви.

Источники: //kp.ua/ и Ortos