Как выбрать полезные яблоки для ребенка

Зимой выбор фруктов ограничен, но пополнять рацион ребенка витаминизированной пищей необходимо, поэтому многие мамы выбирают яблоки.

Чтобы польза от яблок была максимальной, при выборе фруктов необходимо соблюдать несколько правил.

Итак, чтобы выбрать качественные яблоки для ребенка обращайте внимание на следующее:

1. Лучше всего брать яблоки с червоточинами (крапинки или даже проеденная червяком шкурка). Такие плоды скорее всего не подвергались обработке химикатами. Если уж и приходится брать в магазине идеально гладкие яблочки, перед тем, как давать ребенку, вымочи их в подслащенной воде 1-2 часа.

2. Яблоки должны обладать ароматом яблок. Если они не пахнут, пользы от них не будет.

3. Обратите внимание на то, чтобы поверхность яблок не была обработана транспортировочным воском. Он может стать причиной аллергических реакций у ребенка.

4. Если у ребенка время от времени все же возникают аллергические реакции, лучше выбирать зеленые яблоки. К примеру, подойдут сорта годен делишес, семиренко и др.

5. Выбирайте яблоки, выращенные в вашем регионе. Так вероятность столкнуться с аллергической реакцией значительно снижается.

Мы желаем вам и вашим детям иметь крепкое здоровье в холодную пору и весь год!

Читай также: 5 рецептов постных блюд для детей